怎么能平复开大车的紧张心情？

Question

如题所述

Answer 1

问题一：新手上路开车时紧张怎么办？ 1.心里要稳。首先，应该调整好自身的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，切记保持冷静的头脑。新手上路后，经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，看到身边有其他车辆通过就恨不得抬着车子走，其实只要冷静地按照规章驾驶就不会有问题。
2.找人壮胆。新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助
3.做好准备。上路前，要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩(那可是太危险了);熟悉一下各挡位，“海手”上路一旦紧张就会忘记增减挡。

问题二：新手上路，紧张，需要多久才能把车开好 我也是 最近很紧张 咱俩倒是可以交流交流一下。 你是怎么样 我在红绿灯停车线上都紧张
总怕熄火 后面有车跟的很近 我怕车没开走 后面的车装上来

问题三：新手开车紧张怎么办？ 新手都要有这个过程 谁也逃不掉的 时间长了就好了 不用担心 建议多做几次深呼吸 能够缓解紧张

问题四：新手开车怎样克服紧张害怕心里新手，刚开 所谓台下十年功台上十分钟 你会 紧张害怕就说明你的车技还是不够，多在没人的地方 设几个拐弯的卡口和障碍物，能一次不撞也就可以安心上路了。
新手上路无非就是对车速以及距离不能很好地把握，希望你能真正学会开车在上路，也安全些！！

问题五：新手上路，害怕紧张开车太折磨怎么办 我去年也是新手，是的上路很怕，特别是在等红灯时总爱熄火，这时后面的车就使劲打喇叭，他们急你千万不能急先不去搭理他们，把操作顺序想好一步一步的来，还有在路上行驶速度一定不要太快，心态一定要平稳，别人超你也不要赌气，谁让咱是新手呢！快车谁都会开，等你水平差不多了自然就顺手了和骑自行车一样了。
记得我有一次就是坡上不去，后面又有一辆车不停的在催，没办法我就下车，问他你急吗？如急就给我开上去，不急就慢慢的等，你不是从新手过来的吗？他也不好意思了。
总的来说就一条开车心态是最主要的，只要你不违章，遇事不要慌，很快就能练好的。

问题六：新手开车的时候有点紧张怎么办 实际上你讲的这些问题，新手都曾经遇到过；熟能生巧，经过一段实践、摸索就好了；实际就是多听、多看、多练；如果估算不好人在车头的位置，在目前，你可以邀请你的朋
友站在相应的位置，你在车里，多留心些、慢慢就找到感觉了；前后左右都是如此；
新手上路，可以邀请朋友一起；即使不会驾驶车辆也行，起码能够帮你多观察一下周边的情况；在道路狭窄路段，可以采取先尽量靠左、然后再观察右边的方法驾驶；实在不行让朋友帮忙下车看一下；
如果是独自一人出去，把握不准的地方，可以自己下车看一下，多停几次车、下来看一下并不丢人，因为总比有刮蹭要好；真正有了事故追悔莫及。 一般新手在起步和刹车时容易熄火；
起步时，主要是离合器在半联动（也就是刚刚挂上离合的瞬间）时，一定要慢，或者稍微给一点油即可；左右脚配合练习几次就没有问题了；
汽车刹车的要点不仅仅是在下坡，在任何时候都应该是：
1、先踩刹车；
2、速度降下来之后，再踩离合器；
3、最最关键的一点，踩离合器虽然在时间上是在踩刹车之后，但是要先于刹车踩到底（也就是先断开）；这样即保证了刹车距离、又保证了不会熄火；术语就叫做：后发而先至。

问题七：新手开车怎消除紧张心理 初学驾驶的新手，往往最容易受外界因素的干扰：路况好的时候，开起车来心情轻松，路况不好的时候，心情就变得比较急躁。其实这样是很不安全的，新手开车最重要的是做到心平气和，万万不可让情绪左右了驾驶。
相信每一位刚从驾驶学校毕业的学员，正式上路后免不了会产生紧张情绪，手忙脚乱。即使是那些在大路考中表现出色的学员，也难免“浑身冒汗,手忙脚乱”。其实大可不必如此，开车本来就是“熟练工种”，要的是胆大心细。只要个人心态良好，开车就一定会平稳和安全。
新手开车，说白了开的是一种心态，心态比技术更重要，新手只要把握自己的心态。学会平静、学会消除紧张就一定会很快“‘转正”，迅速成熟起来
新手开车存在的通病 1：身体僵直前倾，紧紧贴近方向盘 2：技术不熟练，安全意识差。 3：起步、停车、堵车时常熄火 4：上路时忐忑不安远离前车，缓慢前行， 5：转弯时习惯将方向盘打死 6：档位不熟；增减时低头看挡 7：时常不松手刹，拉着手刹满世界跑。 8：会车总担心对面的车会撞过来，紧贴自行车和行人。 9：不靠边停车；遇见突 *** 况，走那停那。 10：行车时随意变更车道，顾不上看倒车镜 11:常常记不住系安全带 12：跟前车过近,不看路况，只顾跟着前车跑。 13：不能准时正确地使用转向灯 14：路口不按规定让行、爱闯单行道 15：不按交通标志行驶、经常跟在大车后面闯红灯 16：倒车时常常忽略倒车雷达的盲点　 17：对城市道路情况、交通规则不熟悉， 18：紧张时常将油门当刹车踩 19：经常骑线行驶 20：减速不减挡，遇事自身手忙脚乱 …… ……
新手开车:心态比技术更重要 1；新手开车，控制好车速最重要，宁慢勿快，慢是最简单的一个安全行车知识。初学驾车几乎都有一个误区，以为车子开得快就是驾技高。其实，能目测前车车速，随时注意观察情况，用两眼的余光随时注意观察道路及自己车辆周围的各种情况，并与之保持好安全距离才是真本领。 2；新手开车,重在保持冷静放松心态；刚从驾驶学校毕业的学员，正式上路后免不了会产生紧张情绪。即使是那些在大路考中表现出色的学员，一旦到了市中心车流如织的环境下，也难免“浑身冒汗”。此时，放松心态就显得尤其重要。行车时可适当播放一些舒缓的音乐，使自己拥有一个愉快、放松的良好心理状态。在遇到问题时保持冷静，切忌急躁，以至于“乱了方寸”，造成严重的交通事故。 3；新手要用心开车，开车开的是一种心态，司机必须把握自己的心态。学会平静、学会消除紧张、学会开车保护的是路人和开车人自己的安全！要想在复杂多变的道路上得心应手地驾驶汽车不光要有锐利的目光、冷静的头脑、强烈的交通意识、良好的心理素质和较强的自控能力，还要拥有熟练正确的操作技巧，丰富的驾驶经验等。这些都是安全行车的前提。 4；新手开车要有良好的心理素质。新手在刚上路的时候会遇到各种各样的问题，现在，道路上的车辆越来越多，新手们刚上路，开车在都是慢悠悠的,造成后面又是鸣笛又是亮灯，给新手造成了严重的心理压力。其实这个时候新手唯一能做的也就是让自己镇定，不能慌乱更不能不知所措，一定要按照程序启动、起步等，毕竟驾驶安全才是最重要的。 5；新手开车时听听音乐；这对减轻驾驶疲劳、放松紧张的神经会有一定的帮助。但要把音量关小,新司机刚刚学会开车感觉特“爽”，这时候很容易忘乎所以，边听音乐边开车。但是，若音量过大，就会加重听觉负担，分散注意力，降低判断情况的准确性，常会导致车祸的发生。 6；新手开车，心理准备比技术重要。新手驾驶员开车时，要预想到自己的前方可能发生的事情。比如：转弯时，看不到的地方可能会窜......>>

问题八：新手上路很害怕,心情很紧张,怎样才能车平复心情 多尝试着开，慢慢适应就好

问题九：新手上路太紧张了创红灯怎么办 交钱啊

问题十：新手上路开车时紧张怎么办？ 1.心里要稳。首先，应该调整好自身的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，切记保持冷静的头脑。新手上路后，经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，看到身边有其他车辆通过就恨不得抬着车子走，其实只要冷静地按照规章驾驶就不会有问题。
2.找人壮胆。新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助
3.做好准备。上路前，要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩(那可是太危险了);熟悉一下各挡位，“海手”上路一旦紧张就会忘记增减挡。

Answer 2

《如何克服开车紧张心理紧张 这些你需要知道》
1新手开车开的是一种心态，如果一个人不能把握自己的心态去学会平静学会消除紧张，学会开车保护的首先是路人，更主要的是开车人的安全！要想驾驶汽车在复杂多变的道路上行走自如，不光要有机敏、冷静的头脑，锐利的目光，强烈的交通安全意识，良好的心理素质和较强的自控能力熟练正确的操作技巧，丰富的驾驶经验是安全行车的前题。每位驾驶员都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练工种”，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。
2正确的驾驶姿势对安全行车是非常重要的，不但可以消除长时间驾驶的疲劳，保证良好的驾驶视野，而且还可以使驾驶动作更准确、迅速与合理。驾驶姿势主要与转向盘及座椅有关。在坐进驾驶席之后，首先应该深深地坐在座椅后部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适，然后把手臂伸向前方，自然握住转向盘的两侧。这时，必须使手腕能自由地弯曲，活动自由。腿部要有一定的活动空间，用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力，而且身体不必前倾，此时的位置就基本合适了。如果不合适，可以前后滑动一下座椅的位置，或调整一下椅背倾斜的角度，使之达到上述要求。 　　
3开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。 　　
4需要强调的是，在调整好驾驶坐姿之后，千万记得系好安全带，避免在行驶途中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素 别心慌，慢慢来，只要多练习，就自然会摆脱这些紧张心理了。本回答被网友采纳

Answer 3

亲亲 您好 找个温和的老司机陪练。
第1个，找老司机陪练。
上海交通大学章倩有博士论文分享给你，《“本本族”青年驾驶人事故发生机理与驾驶行为模式研究》上面说。
参考西方国家的驾考措施，“有监督陪伴的驾驶”是能够更好地解决新手司机经验不成熟的弊端的。
研究下来，这个措施可以让新手的事故率减少40%，接近一半。
第2个办法给你参考，就是:用好车上的安全辅助配置。一般来说我们都是关注于身体健康，而不是“身心健康”，很多人都忽视了心理健康!缓解卡车司机心理压力。

首先这并不是一个贬义词，心理健康问题只是一种现象，它和头疼脑热一样，需要被正确对待，然而却总是被我们忽视。

被忽视的心理健康问题

心理问题又与生理疾病有所不同，它是由人的内在精神因素引发的，会间接地改变人的情绪、性格和世界观。

相应的表现形式比如易怒、焦虑、恐惧和迷茫等等。这些看似平常的现象，几乎从未被我们重视。

英国有心理健康机构做了一个统计，结果显示英国交通运输行业和物流行业的从业者，有30%与工作相关的疾病都是由于压力、抑郁和焦虑引起的。

在我国，货运行业的压力与日俱增，卡车司机终日紧张兮兮、小心翼翼地与各种人打交道——老板、货主、交警，每一场博弈都让我们心力交瘁。

加上卡车司机职业的特殊性，大部分时间都奔波在路上。长时间独自驾驶，自然更是容易产生孤独感。

而待到与亲友团聚时，各位作为顶天立地的男子汉、家庭的顶梁柱，大多又会选择把压力藏在了心里，默默地承受着一切。

怎么缓解心理问题

1、学会倾诉

实际上，把所有心事都藏在心里，使得许多卡车司机在面对心理问题的时候，得不到应有的帮助，从而承受了更多不必要的苦果。

可是更重要的是，心理疾病正在影响成千上万人的生活。不仅仅是卡友自己，朋友、家人、同事也会受到负面情绪的影响。

倾诉是一个很好的缓解压力的方法，倾诉的对象可以是家人、朋友、同事或者专业的医护人员。这可能是很困难的一步，但是至关重要。

其实就算我们开车再忙、跑长途再苦再累，到家后尽量多和家里人说说话吧，有多大压力都可以跟父母、妻子、孩子倾诉一下，毕竟他们永远在牵挂、关心着我们。

2、对自己好一点

能力范围内尽量地对自己好一点。有空的时候听听喜欢的音乐或者玩玩游戏，做一些自己喜欢的事情;有机会的话吃一顿爱吃的。

生活不易，卡车司机都很忙很累，但是同时也别忽略歌曲、食物这些微小的享受带来的满足感和愉悦。

同样的，跑完长途到家以后泡泡脚、做做简单的按摩等等，这些也都有助于心理压力的缓解。赚钱养家的同时，也要抽空照顾自己的身心。

无论再忙再累，生活也需要一些乐趣来缓解自己的压力！跑车生活很苦，卡友们还是要学会调节自己的心理，毕竟好的身体才是最重要的!

Answer 4

1、深呼吸：生活中感到紧张的时候可以试试深呼吸，深吸一口气然后再缓缓吐出来，反复多次进行就可以有效平复紧张的心态。

2、慢下来：如果在工作上或者平时的生活中经常感到过于紧张，可以适当放慢自己的节奏，或者让自己有充分的时间去思考，这样对控制紧张情绪是非常有利的。

3、转移注意力：容易紧张是因为我们把注意力过于集中在一件事情上，这时候可以尝试着把注意力转移到其他事情上，这样就可以暂时缓解紧张的情绪。

4、适当运动：紧张的时候可以通过运动缓解，比如跑步、游泳、瑜伽等都是非常好的运动方式，这个也是舒缓压力、调节情绪的有效方法。而且经常运动可以让人变得积极乐观。

5、大声喊出来：紧张的时候可以找一个安静没人的地方大声喊出来，这也是一种情绪的释放，可以减轻心理压力。或者也可以和身边的人倾诉，把困惑说出来，通过朋友的开解下也有利于缓解不良的情绪。

对于偶尔出现紧张情绪不要过于在意，因为这种情况在任何人身上都有可能发生，注意调节就可以了。不过如果长期出现紧张等不良情绪就要重视，平时做事要积极乐观，尽量做到心中有数，而且对事物的要求不要过高，否则就有可能会导致发展成为严重的心理疾病。

Answer 5

1、踩了刹车，但是刹不住
大货车仅自重就超过 10 吨，还要加上装载的货物就更重了，这样的重量导致大货车踩刹车时很难马上停下来。而且，货车司机坐的也比小车司机高，行车时的盲区比较大，有时大货车司机刚看见事故时，大货车做不到像小车那般说停就停。货车司机老赵说。

2、右道超车很危险

大货车司机叶师傅说，因为大货车一般靠右行驶，也就是靠右边，右后视镜看的不如左后视镜多。而很少会去关注右边的的后视镜，就比较危险了。所以很多大货车司机，尤其不要在大货车右侧超车。

右道超车很危险
3、别跟大货车乱来

大货车司机周师傅告诉我们，有时候小轿车对大货车也并不友善，对着大货车开远光。这样的行为其实和自杀没什么区别。大货车因为车身重刹车时间长，开车时盲区范围又大，小车在路上朝着大货车开远光灯，货车司机肯定会看不清路面，一旦大货车撞过去，那么前面的小轿车就容易遭了秧。

乱开远光灯是致命威胁
4、大货车也怕小轿车

货车司机小彭说道，人人见到大货车都避而不及，大货车对小轿车也是想要避而远之的。一些小车仗着自己小巧随意加速、超车、改变车道，大货车看到后马上踩刹车，视野盲区大。这明明不是自己的责任，出了车祸，说不定还得赔钱。

而且，大货车司机昼夜不停，我们都知道跑长途是很辛苦的，也不容易。假如发生交通车祸，哪怕不用自己负责，也会让其他人家破人亡。看下面这个动图，黑色奥迪车突然停下减速，等到大货车司机踩刹车时，还是连着滑行了一段距离。