22岁女孩每天晚上都凌晨睡觉，周末还会睡到中午起床。对身体有那些坏处

Question

白天上班13小时，晚上十点半才下班。早上7点40起床

Answer 1

首先对身体的五脏六腑不好，因为不符合大自然五行对人体的规律。
再者对养颜不好。
熬夜的话，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
　　深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

Answer 2

只要睡足7小时就够了。毕竟你还年轻，有这个能力熬夜，不过最好还是别经常熬夜，这样老了对身体不好，皮肤很容易粗糙。很容易长皱纹的奥

Answer 3

坏处是少不了的，有一点是能肯定的，长期以往必会导致你的内分泌失调。会影响你很多的身体机能·····
希望对你有帮助·

Answer 4

皮肤越来越粗糙，老得快！！

Answer 5

肤色会变黑的