每天行走一万五几个月后 腿每天都好酸 脚腕疼了？

Question

如题所述

Answer 1

每天行走15000几个月后腿每天都很。孙。脚腕疼那个我觉得你可能是走的太多了，你的关节受伤了。不要走那么多，其实走路要按自己的身体来去定，不能说是每个人都走一样的路，如果说走的过多会对女的骨膜有伤害，会损伤到祛湿烟那些鼓膜有伤的人，医生并不建议他们去走路，所以走路也是要按人来的，锻炼身体，有很多种的方式不见得非要去行走。

Answer 2

每天行走一万五，几个月以后腿每天都好酸？腿疼，说明你这锻炼过度了，运动要适量，如果锻炼过度，会损伤骨头磨损关节的，如果你每天走一万步，可以分两次，早上早5000，晚上走5000，这样的话应该能好一些，不过你现在已经受伤了，那还是休息休息吧！

Answer 3

没有放松就会这样，走完要拉伸小腿和大腿韧带，这样可以让肌肉得到良好的放松

Answer 4

走的路太多了对身体造成了伤害，特别是脚部，这是不科学的，也科学的健身不能超出极限。

Answer 5

就是因为走路走的太多了，明天不要走的太多，这样的话会对人的膝盖造成不可逆转的伤害，运动要适量，运动要科学。