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吃五谷杂粮对人体有哪些好处?
如题所述
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推荐答案 2021-01-30
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为什么
吃粗粮对身体
更健康?
答:
1、富含蛋白质矿物质和维生素
,B族维生素 精细的大米和面粉B族维生素和矿物质已经大大减弱,但是大部分粗粮却依然能够储存充足,所含的蛋白质氨基酸,B族维生素和矿物质,
可以抵抗疾病
,增加食欲,保持皮肤健康 2、
膳食纤维含量高,肠道蠕动,预防便秘
五谷杂粮内膳食纤维很高,宝宝经常不消化、积食、便秘,增加...
常吃些
粗粮有什么好处?
答:
②防治心脑血管疾病的作用
。粗粮的组织与胆酸盐结合,减少其肝肠循环,限制胆固醇的生成、吸收,促其排出体外,可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。例如,果胶与多余的胆固醇结合,促其排出体外,使胆固醇代谢正常,维护心血管系统的健康。③防治糖尿病的作用。粗粮同样含有淀粉,但是食入粗粮之后却...
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