随着社会的发展和环境的变化，人们的生活水平是越来越高了，但随之也出现了一系列的问题，其中在女性当中，最为突出的就是乳腺问题，得了乳腺结节怎么办?这是很多女性朋友都会出现的一个问题，那么今天就带大家了解一下乳腺结节到底是怎么一回事吧。
乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生(可形成乳腺囊肿)及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤(如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等)以及乳腺恶性肿瘤(乳腺癌)， 它受内分泌，激素，月经紊乱，压力，情绪，熬夜等因素的影响，它的特征主要表现在以下几个方面。
1.乳房疼痛有周期性疼痛的特点，多见于单侧或者双侧，胀痛或触痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
2.乳房肿块 多发性，单侧或者双侧，以外象限所见，肿块大小不规律，与周围组织界限不清，多有触痛感，与皮肤和深部组织无粘连，能够移动，且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。
3.乳腺溢液 乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。
得了乳腺结节怎么办?在了解完乳腺结节之后，不要慌，在日常生活中，可以多吃这几种食物，有效缓解乳腺结节。
1.菌类食物
在生活中，女性要想缓解乳腺结节症状，可以借助菌类食物，尤其是香菇、木耳、鸡腿菇等等，因为菌类食物能够提高身体的免疫力，也能够缓解乳腺出现的问题，所以在平常可以多多食用菌类食物，没事的时候还可以煲汤喝，对身体有好处。
2.不饱和脂肪酸的鱼
鱼这种食物，吃的时候既美味，而且里面含有的营养物质还对身体有好处，吃多了也不会发胖的，但是作为乳腺增生的患者来说，平时可以多吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼，像是青鱼、鲤鱼、鱿鱼等等，对乳腺增生有一定的缓解作用，坚持下去还能有很好的预防和保护作用。
3.含碘食物
说到这类食物，大家首先想到的应该就是海带，其实除了海带以外，还有紫菜、虾类和鱼类等等，这些食物中都含有碘元素，吃了以后对乳腺结节有一定的缓解作用。
得了乳腺结节怎么办?当然除了吃以外，在生活中尽量保持心情的舒畅，不要长时间让自己处于情绪低落的状态下，学会进行自我调节，及时诊断和调理，防止病情恶化。
乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。 常见育龄女性，绝经后自行缓解。乳腺结节就是乳腺增生以后形成的囊性病变，属于非肿瘤性疾病，大多数乳腺结节都是良性的，也有个别恶性乳腺结节，需要进一步检查来进行治疗。
4种类型
1，乳痛症(青春期经前，经期疼痛，无肿块，经后消失)。
2，小叶增生(20-35岁，经前疼痛，伴游多发小结节。经后缓解).逍遥丸治疗。
3，纤维腺瘤或乳头状瘤(单发肿块，边界清，活动大，无疼痛，粘连)。逍遥散3-9克，每日3次，定期复查。必要时手术切除。
4，纤维囊性增生或硬化性乳腺病(30岁以后，多个小结节，成片，质韧，边界不清，常为双侧，轻压痛。与月经周期有关).手术治疗。
乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。