怎么做可以增强孩子身体免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

小儿怎么提高抵抗力和免疫力
　　方法一：补充各种维生素
　　各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。
　　方法二：充足睡眠是保障
　　除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!
　　方法三：坚持运动锻炼
　　即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。

Answer 2

一，多吃菌类。菌类对于孩子的免疫力来说是有效的，平时多给孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇类的菌类，但不能吃太多。
二，多吃蔬菜。各类绿色蔬菜的营养价值很高，比如青菜、苦瓜等。
三，间隔吃些豆子类等。比如绿豆、红豆等。
四，多吃水果。水果是可以天天吃的，只要每天适量都是可以的。
五，坚持锻炼，充足睡眠。
六，避免使用抗生素。这些都是可以增强孩子免疫力的方法

Answer 3

增强孩子免疫力的方法有：
一，多吃菌类。菌类对于孩子的免疫力来说是有效的，平时多给孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇类的菌类，但不能吃太多。
二，多吃蔬菜。各类绿色蔬菜的营养价值很高，比如青菜、苦瓜等。三，间隔吃些豆子类等。比如绿豆、红豆等。四，多吃水果。水果是可以天天吃的，只要每天适量都是可以的。五，坚持锻炼，充足睡眠。

Answer 4

你好，孩子免疫力可以通过摄取均衡营养，适度锻炼，必要时服用免疫增强剂等方式提高。摄入均衡营养：进食牛奶，鸡蛋白，瘦肉等富含优质蛋白食物，西红柿，苹果等富含维生素的新鲜蔬菜水果，蘑菇，香菇等菌类等也可以增加免疫力。同时，适度进食五谷杂粮可以增强新陈代谢，提高免疫力。适度锻炼：体育锻炼可以提高孩子免疫力。如游泳，跳绳，踢毽子，踢球等。但是注意锻炼要适度，锻炼前要做热身运动。

Answer 5

第一，饮食上要多样化，不能偏食、挑食，避免导致营养不良、营养不均衡。

第二，进行适当的户外活动，进行阳光浴、沙浴、风浴等。

第三，可以做推拿、按摩，比如中医经常用的捏脊疗法。

第四，食疗方面，可以经常用黄芪、党参、当归、栀子、红枣等煮汤喝。

第五，药物方面，有各种转移因子、乳铁蛋白、免疫球蛋白、玉屏风颗粒等。

必要的时候，可以到医院检查孩子的免疫功能，针对性治疗。