第1个回答 2019-11-03
您好~
喝鲜奶会肚子痛大概可以分为两类:
一为乳糖不耐症所致:特别是东方人种的体质天生就缺乏分解乳糖的酵素(乳糖酶)因此很多人一喝冰鲜奶就会拉肚子或胀气，如果是为了要补充钙质，不妨饮食改摄取无糖豆浆、小鱼乾、豆腐、海带、芝麻、奇异果、羊奶、优格、优酪乳等；假如要喝鲜奶则可以每天喝大约50ml来慢慢刺激身体自然产生乳糖分解酵素~
二为体质对牛奶蛋白过敏者:由于牛奶中的β-球蛋白不易消化吸收，所以容易造成消化不良现象，且鲜奶的酪蛋白:乳清蛋白=80:20特疏体质的人不易消化也可能导致过敏腹泻曾有中医师说皮肤不好、湿疹、异位性肤质等体质者，不疑喝牛奶，大多与牛奶蛋白过敏相关，所以过敏患者建议可喝羊奶或豆浆较佳~
以上希望对您有所帮助
查看原帖>>