您好，如果高中生在学校遭到欺凌，不想告诉家长，以下是一些可以考虑的选择：
1.向老师或学校工作人员寻求帮助：老师和学校工作人员是专门负责解决学生问题的人，可以向他们寻求帮助。
2.寻求支持：向可靠的朋友、教师或其他家长寻求支持和帮助。
3.保持良好的心理健康：通过锻炼、练习心理自我调节技巧和与他人交往等方式保持良好的心理健康。
4.寻求专业帮助：如果心理压力太大，可以寻求专业心理咨询帮助。
5.注意安全：如果感到身体或生命安全受到威胁，请立即向当局寻求帮助。
请注意，每个人的情况都不同，上述建议仅供参考。如果需要，请向专业人士寻求帮助。
希望对您有所帮助，望采纳！
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