心理学什么是A-B-C-D-E理论ABCDE代表什么

Question

如题所述

Answer 1

ABCDE理论是由美国心理学家艾利斯在合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）中提出的，它包括五个阶段，旨在帮助人们解决不合理信念引起的情绪问题。以下是ABCDE理论的具体内容：
A（Adversity）代表逆境，即生活中遇到的不利事件或事实。
B（Belief）代表信念，即个体对逆境的认知和解释。
C（Consequence）代表结果，即个体的信念导致的情绪和行为反应。
D（Disputing）代表辩论，即挑战和质疑那些不合理的信念。
E（Energization）代表赋能量，即通过辩论来激发积极的情绪和行为。
艾利斯认为，面对挫折和困难时，个体的不合理信念会导致情绪问题。通过识别并修正这些信念，人们可以更好地管理情绪，提升心理健康水平。