怎样进行背部的按摩手法？
1. 准备工作：使用扑油，使皮肤表面光滑，便于按摩。
2. 双手指尖相对，顺大椎向外打圈至尾骨，沿腰两侧上提至肩，重复此动作。
3. 拿捏天脊穴至风池，来回揉捏。
4. 肩部按摩：在肩甲骨分三部渗敏伍分下推，先左后右。
5. 双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出。
6. 双手掌从大椎穴推至长强推出。
7. 肋骨下引流（从肩推至腰）先左后右。
8. 肋上引流（从腰推至肩）先左后右。
9. 双手掌从大椎穴推到长强推出。
10. 双手指尖相对顺大椎向外打圈至尾骨，沿腰两侧上提至肩，重复此动作。
11. 双手在背丛或部做捧水动作。
12. 双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起。
13. 暖腰。
14. 安抚动作结束。
开背按摩手法操作的基本要求：
- 持久：保持动作和力量连贯性。
- 有力：操作时必须具备一定的力度和功力。
- 均匀：操作时动作幅度、速度的快慢，都必须保持相对一致。
- 柔和：操作时动作稳柔灵活。
开背的好处：
1. 缓解肌肉紧张和疼痛，消除疼痛病灶，肌紧张消除。
2. 调节肌肉的收缩和舒张，促进血液循环。
3. 对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用。
开背的注意事项：
1. 保持室温稳定，避免温度过高或过低。
2. 做完精油开背后，一天内避免洗澡，防止寒气入体。
3. 怀孕期间及生理期禁止进行精油开背。
精油开背的频率：
每月4~6次，不宜过于频繁使用，也不可间隔太长时间。对于失眠、压力大等情况较为严重的人，可以在前期适当增加次数，但一周不超过2次，每次1~1.5个小时。
背部按摩的误解：
1. 背部按摩不能让背部变薄，但能缓解肌肉紧张和消除浅表的无菌性炎症。
2. 按摩可以瘦背，但需要结合锻炼。
3. 推背不能让背部变薄，但能让背部肌肉更加紧实。
精油开背的作用：
1. 改善睡眠，缓解头痛，提亮肤色。
2. 改善肩周炎，肩颈疼痛，预防落枕，增强记忆力。
3. 改善脑部循环，预防颈部淋巴结肿大，长痘。
4. 预防黑色素沉淀，长斑。
5. 预防老年痴呆，心脑疾病。
6. 改善咽喉肿痛。
精油开背的适宜人群：
适合工作压力大、经常坐办公室的人群，以及腰酸背痛、肩颈僵硬的人群。对精油过敏的人需要注意。
精油开背的频率：
每月4~6次，不宜过于频繁使用，也不可间隔太长时间。对于失眠、压力大等情况较为严重的人，可以在前期适当增加次数，但一周不超过2次，每次1~1.5个小时。
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