经常打盹怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

经常打瞌睡。1.晚上睡眠不足或质量差，白天打瞌睡。2.对学习工作不感兴趣，同时有发困的环境。3.早饭吃太饱，易发困。
指导意见：
建议，要养成早睡早起，晚上要少熬夜，尽量在晚10-11睡觉，睡眠时间要有8小时左右。培养对学习工作的兴趣，提高自信心，疲劳就好缓解。早饭不要吃太饱，运动不要太累。

Answer 2

准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

Answer 3

这个的话有可能就是你的这么做的，身体那个数字不行呗，多运动运动多多那个喝点水，还有就是。多增强一下体质。