总是打哈欠怎么回事，我睡眠也够啊

Question

如题所述

Answer 1

你这不是缺少什么营养，而是患了“脏躁症”，就是我们常说的“亚健康”的一种了。当然，这个“病”很普遍，只是现在的一些医生不求甚解。 注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天？或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安？或常常情绪低落，不由自主地想哭？如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。
“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。在各种压力日益加重的今天，如果不能很好地进行自我调适，男女老少都可能会出现“脏躁”。有很多高考的学子在高考前，好的中医就建议他喝点“甘麦大枣汤”： 甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)30克、红枣8颗。
个中药店里有售，极其便宜。 把甘草用纱布包起来，放到砂锅里和浮小麦、大枣一起煮15分钟，把药汤倒出，在加上凉水煮一遍连小麦、大枣倒出，扔掉甘草。每天早中晚喝一小碗。一般一周就好。以后也可以经常这样喝点。 可千万别小瞧“甘麦汤”！甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静的功效。
甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善。 但是，舌苔厚腻，体内有痰者不宜。
虽然甘麦大枣汤性味平和，适应症广泛，但因为它能助湿生痰，所以体内有痰的人不宜服用。 要明确体内有痰，有个最简单的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。

Answer 2

你的情况多是大脑供血不足，脑缺氧造成的总打哈欠
指导意见：
你的情况，我建议最好去趟医院看下神经内科，做一个脑部检查，平时不要有太大压力，保证充足的睡眠，这种情况会慢慢改善的。

Answer 3

就算睡眠充足，环境中二氧化碳含量过高也会导致不断的打呵欠，只要脑供氧不足，就会反射性的打呵欠的。
多开窗通通风，活动活动身体吧。