来大姨妈吃什么食品好

如题所述

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推荐答案 2019-05-25

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第1个回答 2018-04-09

你好。
经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。 ··本回答被网友采纳

第2个回答 2020-05-19

第3个回答 2019-11-23

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大姨妈来了,吃什么好?答：含铁丰富的食物 月经期间，女性会失去一些铁，因此摄入含铁丰富的食物可以帮助补充铁含量，防止贫血。- 红肉（如牛肉、羊肉）- 肝脏 - 深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）- 豆类（如扁豆、黑豆）富含维生素C的食物 维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。- 柑橘类水果（如橙子、柠檬）- 草莓 - 番茄 - 甜椒...

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