第1个回答 推荐于2017-09-22
有以下几种水果:
1、梨:
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。
2、苹果:
每周吃苹果超过5个,心肺功能会得到明显改善,气喘和哮喘症状也大大减少。
3、柑桔:
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效。
4、橙子:
适量吃橙子有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天尺1~2个橙子。
5、柠檬:
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
6、荸荠:
荸荠煮熟可作水果:食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。
7、无花果
无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用。
8、枇杷:
中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功,患者每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。
9、石榴:
石榴性温味甘酸,入肺、肾、大肠经,有生津液、止烦渴,收敛固涩的作用。
10、橄榄:
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽。
11、甘蔗:
中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。
12、葡萄:
葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。
13、柿子:
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
14、柚子:
柚子性味甘寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
15、杨桃:
杨桃含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
小贴士
秋季是养肺的最佳时节.因此,秋季时可多吃养肺、调肺的食物,如梨、大白菜、莲子等。另外,还得多吃清肠排毒的食品,如猪血、黑木耳等。此外,肺虚者应少吃洋葱、大蒜、生姜、罗汉果。