现在的年轻女性越来越重视科学坐月子，而且月子对于女人来说也是非常重要，不过以前一些坐月子的旧习俗，不可取的地方就不要再继续使用了。
坐月子产妇不能受凉，这个自古至今都比较一致，产妇在生产之后身体比较虚弱，特别不能吹风，喝冷水，用生水，穿长袖长裤，，天冷的时候可能还要戴帽子，我坐月子的时候，刷牙洗脸都是用烧开的水，放温之后再使用。
在经过生产之后，产妇身体会比较疲惫，所以很多时间都需要卧床休息，产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。如果经常起来走动，可能引起子宫下垂。在产后第三周，可以适当的吃完饭之后在家里客厅里来回走一走，时间也不要太长。
在饮食方面，一般老年人跟我们现在小姑娘，都会有点不一样的观点，老年人一般觉得坐月子一定要喝鸡汤，天天吃很多鸡蛋，猪蹄汤，一喝就是一锅，他们觉得这样是最有营养的。更觉得这样喝会让妈妈奶水多，其实在生产完，根本不能大补这些下奶汤，会让妈妈乳腺堵住。
其实现在我们更讲究科学坐月子，月子期间不一定要吃那么多荤，我们可以不喝鸡汤，可以喝鱼汤。鱼汤也很有营养啊，鸡汤和猪蹄汤有很多油脂和脂肪，再说吃鸡蛋，人每天吃两个鸡蛋就能够保证一天蛋白质的营养，一天吃十个鸡蛋，也不助于吸收和消化。
而且科学坐月子更崇尚，饮食清淡，少盐少油，需要多吃蔬菜，多吃水果。有的老年人在产妇坐月子的时候，根本一点水果都不让她吃，觉得水果都是凉性的，这样反而会使产妇造成便秘。
坐月子要补，但是要会补，一般产妇在前两周都是要饮食清淡为主，尽量喝一些蔬菜汤，比如丝瓜鸡蛋汤，番茄鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤都可以，而一些肝脏类的食物，比如猪腰猪肝，这些可以放在产后第二周吃，鸡汤猪蹄汤鱼汤这些大补的汤，放在第三周和第四周吃。
我坐月子的时候，每天的主食基本上都是杂粮饭，饮食很清淡，炒菜几乎都不放盐，每天都会有一到两个水果，但是吃的是温和性水果，比如猕猴桃苹果樱桃。每天两个水煮鸡蛋，蔬菜汤变花样喝。整个月子坐完瘦了六斤。奶水也很多。
最后就是让人纠结的洗澡洗头发，老一辈的人觉得一个月不能洗澡，不能洗头发，在现在年轻人看来，最多忍受三天不洗头发，其实老一辈的说法主要是怕产妇头皮着凉，以后头会痛，但是现在我们有吹风机，有干发毛巾，洗完头发及时擦干，也是可以的。
我们要科学坐月子，不要迷信，也不要被传统观念所束缚。
不太清楚，我也是听我妈说的，女性在坐月子的时候，应该注意以下几点。
1.不能碰冷水
本身生完小孩后，体质比较弱，冷水入神经，过度虚寒，以后会容易得妇科病，老了多病缠身，至于是什么伦理，我解释不清楚，但老人家的话，不得不信，还是要注意下的。
2.不能洗头
一般坐月子的女性，都会提前把头发剪短，一个月内，是不能洗头的，因为洗头的过程中，经过手去抓头皮，然后把脑的外层皮肤破坏，让外面的空气容易进大脑，而大脑在生小孩的时候有过度破损，还没来得及恢复，容易造成脑血崩。
3.不能弯腰
乡村在坐月子有个习俗，就是坐月子不能弯腰，因为在生小孩的时候，全身酸痛，腰是最受损的，如果多次弯腰，老了的话驼背的更厉害，不方便行走。
4.不能出门
坐月子是不能出门的，产妇身体虚弱，要待在家里，防止因天气原因受寒感冒。
5.不能吃生冷辛辣食物，要多吃补血营养食物
坐月子就是把身体补回来，切记不能吃生冷辛辣食物，容易伤脾，可以用猪脚炖姜吃，畏寒，多喝些补汤，比如当归乌鸡汤，
6.不能生气
千万不要生气，生气容易长皱纹，老得快。
7.不能过性生活
生完孩子后，产妇本身就很虚弱，如果还进行性生活的话，简直是要了她的命，而且容易感染细菌，还容易导致怀孕，子宫没恢复有怀上了，以后的妇科病有的受。
男同胞们，好好爱自己的妻子，男人不易，女人更不易啊。
女人怀孕，生产以后的第一个月，我们俗称“月子”！坐月子可是女人的大事稍有不慎就会落下很多毛病，真的是让你后悔一辈子啊！下面我们来说一说女人坐月子需要注意哪些细节！
第一，补血！大家都知道，生产的时候，不管你是顺产还是剖腹产身体的都会出大量的血，这个时候补血可定是最重要的。我记得我出院的时候医院就直接给开了一堆补血的中药。其实除了这些，我们可以食补！坐月子一般都是喝的小米粥。不让吃太咸的，所以我们可以适量的放一些红糖，既可以起到补血的作用，也可以给粥添加点味道，不至于那么无味！还可以吃一些红枣，这些都对补血有良好的作用！
第二，坐月子不可以用眼过多！手机，电脑都可以。电视也不可以看很久！我坐月子的时候手机都被老公没收，几乎一天除了接电话能看到手机，剩下的时间手机都是失踪的！要注意自己的情绪，不可以大起大落，哭泣更是不可以！
第三，不能着凉！不能沾冷水，洗尿布，洗碗都不可以，这个时候通通交给别人做，据老人们说这个时候碰凉水以后手就特别爱抽筋！
其实坐月子还有很多细节需要注意，不可以长时间的坐着，这样容易落下腰痛的毛病。不可以洗头发，那样容易落下脑袋疼的毛病等等！老人的说法很多！坐月子的时候不可以见风，不管多热都要捂着被子等等！其实有很多都没有科学依据！
总之坐月子一定要注意休息，合理的安排饮食，另外一定要保持心情美丽。还有利于奶水的分泌呢！
不要受凉、受气，不要老坐着，适当补充营养，切记产后发汗。
因为生孩子是一个特别耗费气血的过程，其实在怀孕的时候，胎儿成长的所有营养都需要妈妈来供给，连呼吸都是两个人的份，所以有些新妈妈到怀孕的最后两三个月都会自觉去医院吸氧，尤其是胎儿过大的时候，真是憋得呼吸不过来。
在生产过程中耗费了很多气血。中医讲气有温煦作用，血有滋养的作用。尤其是中国人的体格不会像欧洲人那样产生很多的热量，加之饮食习惯，我们更缺少能量。所以在坐月子时一定要注意保暖，让心情平静，不要有太大的思想压力和情绪波动。
哪怕是在夏天生的孩子，在坐月子时也不要把冷气调的温度过低，一定要略高于室温，能让四肢保持温暖且干燥就可以了。
腰为生命之源且为肾之府。胎儿秉承父母之精来到这个世界上，这个精华的部分就是腰部的肾供给的。所以妇女在生产过后不要天天坐着，就是躺得厌烦了，就拿个靠枕贴靠在上面，一是为保暖，而是为保护受过伤害的肾元。
适当的补充营养，不是胡吃海喝，而是多方面摄入营养，不要老是吃鸡鸭鱼肉，一定要补充足够的维生素以加速造血，而且维生素可以增加皮肤弹性。为恢复以前的美好身材打好基础，并且喂奶的过程也是个吸脂过程哦。
本来生孩子就已经失血了，血是可以转换为汗液等等的津液，既然都丢失了，为什么还要借住外力的作用再迫使津液外泄呢？如果真的感觉有必要发汗排毒，建议是再结束了哺乳期以后，身体的底子差不多已经补回来了，再去释放也是来得及的。
首先，你得明白，做好一个月子，相当于可以让女人重生一次，月子对于女人来说，真的是非常重要的一件事，千万不要小看。
那坐月子，又该注意一些什么呢？
首先，我觉得，休息非常的重要。刚生完孩子，身体肯定很虚弱，而且还需要一段时间去慢慢恢复。这个时候，就需要你的充足的休息了。而且，在产后，很多器官其实是属于移位状态了，就需要多多平躺，尽量做到能躺着绝不坐着的那种境界。还有记得要绑束缚带，这样对你身材的恢复和身体内部器官的恢复都有很大的帮助。
其次，我觉得，保暖非常的重要。为什么要戴产妇帽，就是这个原因啊！其实我生第一胎的时候，都没有很注重这一块，脚也没穿袜子，整天光脚跑来跑去的，所以呢，在之后的生活中，确实感觉很多方面有点不舒服，在生二胎之后，我一直都是听月嫂的，严格的控制自己，这样，一胎落下的那些毛病，基本上在二胎的月子里都养好了。
第三，我觉得，老公和家人的理解和支持是非常重要的。在月子里，我曾经哭过好多次，都是养孩子时候碰到的问题，其实也不一定是什么大问题，就是产后可能比较同意郁闷和抑郁，这就是所谓的产后抑郁症的来源了。所以，当产妇的情绪不怎么稳定的时候，家人的理解和支持，真的是很重要很重要的。
第四．由于产妇不能吹风，所以很多家里，在坐月子的时候，就是一直关着门窗，这样的结局，往往会造成空气质量很差，污染很大。所以呢，每隔一段时间，最好给室内通风一下。通风的时候，让产妇和宝宝先到另一间房间去，然后这边的房间通风一下，到时候再换过来就可以了。