孩子挑食、厌食怎么办？

Question

挑食的孩子最痛苦，作为家长该如何引导孩子？

Answer 1

1. 当孩子特别特别喜欢一种食物的时候，即使你觉得不好也不要评价。


2. 如果可以，趁着孩子感兴趣，抓住教育机会教孩子正面行为，如用更适当地、更完整地语言交流。


3. 理解小孩子欠缺自律能力是正常的，多使用示范的身教方式（如一起吃土豆泥，示范完整句等等），当孩子收到强烈诱惑说话不算数的时候提醒他你们刚才的约定，而不指责。


4. 根据孩子的脾气和喜好，巧妙地与孩子商量。如先说“好”，再提要求；如当觉得孩子不能再吃更多了，要在最后一次帮他添之前提醒他“这是最后一次”，并在下次要的时候告诉他虽然这个没有了，还有什么选择。


5. 时刻对孩子的正面行为给予积极关注（positive attention）。尤其在鼓励孩子做一件他不是很想做的事情之前，更要先有积极关注，当他接受你的鼓励尝试了之后，以你们两人特有的或者都喜欢的方式庆祝（如击掌、干杯、语言赞美等等）。

Answer 2

儿童挑食厌食怎么办？

调整饮食结构：给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状；

2.构建轻松饮食氛围：大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭；

3.控制摄入点心零食：一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭；

4.留意孩子身体状况：注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等。

Answer 3

建议先去医院检查下是否小孩缺微量元素，如果是及时补充，如果不是则养成良好的生活习惯：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品
食用饮食不规律、偏食、容易疲乏、骨骼发育不良的儿童
特点：针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 4

1、一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

2、变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱全。

3、带孩子一起做饭菜。让孩子帮忙择菜、洗菜，看着电磁炉上煮的粥。孩子兴致盎然地做着，闻着饭菜的香味，消化液分泌加速，怎能不多吃！

4、避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。这样会影响孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。

5、积极的心理暗示。大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝，并以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。

6、创造愉快的就餐氛围。心情好，胃口也好。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩，那样会直接影响孩子的食欲。吃饭是最好的享受，这一点一定要让孩子感受到。消除恐惧，有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。

Answer 5

孩子挑食真的让人很烦恼，家长特别苦恼，看到这不吃那不吃，人又瘦，有时都想打她，建议先给孩子吃点健胃消食片，或者健脾胃的给孩子吃吃，把胃口养起来，然后再变着花样的做菜给孩子吃，不能给孩子吃零食，可以参考下网上那种把早餐做成卡通那种，孩子应该很有兴趣。