打篮球时右肩胛骨疼痛是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

当打球时感觉右肩胛骨疼痛，可能是有些外伤或者是过度运动所导致的肩胛骨酸胀疼痛。

Answer 2

打球时右肩胛骨疼痛，可由于外伤或过度运动所致。

Answer 3

1、打篮球的时候肩部容易受伤，是因为我们的肩部稳定性、力量练习不够，肩部主要加强的是肩胛骨的肌肉群力量，练习的诀窍是：动作小，速度快▼

2、动作①：肩上举拉。在略小于肩宽的距离内稍稍拉进弹力带，双臂向外展开。反复迅速开合▼

动作②：肘举拉。手肘抬起与肩部同高或者稍高于肩。肘部以上向外打开。反复迅速开合▼

动作③：平举拉。双脚踩住弹力带，左右两边一样长。握弹力带时，拇指指向地面，小指朝天花板，朝天花板上下小幅度拉动▼

以上动作，每个动作持续30秒/组，共3组。完成一个动作再做下一个动作，每组之间间隔30秒。