为什么说老年人喝绿茶要喝淡一点的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：老年人喝茶，一般都有五个字的建议，那就是“宜淡不宜浓”。这个说法很有道理，茶叶里虽然有很多对身体有好处的微量元素，但不宜喝得太多。而老年人的身体素质，本身就要弱于成年人，喝茶的时候应该适当。淡茶已经足以吸收元素，浓茶可能会影响身体健康。尤其是一些身体本来就有微弱症状的人，像是肠胃不好、睡眠质量不佳，浓茶可能会加重这些症状。此外，老年人在饮茶的时候，有很多注意事项，像是冬天不饮茶、晚上不饮茶、空腹不饮茶等。

喝茶也会影响老年人的睡眠

俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本难以获得的足够休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。

老年人喝茶要淡

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响人体对铁的吸收。老年人长期喝浓茶，极易造成缺铁性贫血。同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，会加重老年人的便秘症状。

喝浓茶伤害老人健康

浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收,浓茶还会加速排泄,加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高,面临骨折的可能性也就越大。

Answer 2

因为喝得太浓的话，晚上会睡不好觉，那么睡眠质量就会降低。

Answer 3

因为老年人的代谢速度是特别缓慢的，而且到了老年之后就会出现高血压的情况，喝的淡一些，对身体的伤害比较小。

Answer 4

因为这有助于老年人的身体健康，而且也可以增强老年人的抵抗力，并且也可以增强老年人的免疫力，所以就会有这种说法的出现。

Answer 5

可以选择的这家公司啊，应该注意知识一定要这样做，合并就是呃，会得到一个很好的消化，也会得到一个很好的肠胃，如果经常喝浓茶的话，可能会出现失眠。