第1个回答 2022-06-30
一:停止用恶毒的语言喂养潜意识
做法1.对自己有同情心
2.思维混乱时冥想,听音乐,散步,听积极讲座
二:认识自己有毒的,自恋模式
做法1.小心自己的潜意识,心里暗示
2.塑造积极的思维,给自己一个美好的预言,让积极思维塑造现实
三:改变受害者思维
做法1.遇事尽量自我反省,不去责怪他人
2.对自己的思维,情绪负责
四:检查一下每天对自己说的话
做法1.意识到大脑不是你本身
2.带一根橡皮筋一支笔,自我批评的时候用皮筋提醒自己,并用笔记录次数
五:改变语言模式
做法1.禁止说有消极色彩的句子,多说自我肯定的句子
2.想成为什么人,就用那个人的语言思维模式
3.在脑中排练自己的成功,给自己充分的肯定