体育运动是如何减轻抑郁症的？

Question

如题所述

Answer 1

参加体育运动可以有效减轻抑郁症的状态，可以辅助治疗抑郁症。

1、体育运动促进患者血液循环，物质代谢加快，有利于体内毒素排出，消除疲劳感，使愉悦感增强；
　　

2、体育运动可以改善了患者的思考能力。通过运动，抑郁症患者会集中注意力，患者会去考虑该做什么，怎么做，帮助其恢复对生活的控制能力；
　　

3、体育运动可以强健体魄，增强患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢复，预防复发；尤其对于男性患者来说，抑郁症能够对治疗抑郁症有帮助，研究发现，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可 改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。参加体育锻炼，可以在一 定的程度上预防抑郁症、减轻抑郁症。

跑步时可以和别人交流，以及多多的与外人接触，可以了解人们的交流以及交流的方式。
跑步可以促进脑部分泌某种激素，促进人体兴奋。同时抑制抑郁的激素

Answer 2

举举哑铃，练练肌肉可以缓解心理压力。据英国《每日邮报》9月26日报道，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现，肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样，滤掉造成压力的化学物质，阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动可以减轻压力，也为抑郁症的治疗提供了新的途径。
　　科学家通过试验发现，强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白，这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质，阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。
　　犬尿氨酸是一种可以导致抑郁症状发生的化学物质;但是肌肉发达者却对该化学物质不敏感。事实上，肌肉发达者血液中犬尿氨酸的含量一直没有升高，原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破坏犬尿氨酸。发表在《细胞》杂志上的这项研究成果表明：肌肉可以具有类似肝脏和肾脏一样神奇的解毒功能，训练有素的肌肉通过生成保护性酶来清除血液中应激性化学物质，从而起到保护大脑的作用。让我们快乐地运动吧 !

Answer 3

举举哑铃，练练肌肉可以缓解心理压力。据英国《每日邮报》9月26日报道，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现，肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样，滤掉造成压力的化学物质，阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动可以减轻压力，也为抑郁症的治疗提供了新的途径。
　　科学家通过试验发现，强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白，这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质，阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。
　　犬尿氨酸是一种可以导致抑郁症状发生的化学物质;但是肌肉发达者却对该化学物质不敏感。事实上，肌肉发达者血液中犬尿氨酸的含量一直没有升高，原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破坏犬尿氨酸。发表在《细胞》杂志上的这项研究成果表明：肌肉可以具有类似肝脏和肾脏一样神奇的解毒功能，训练有素的肌肉通过生成保护性酶来清除血液中应激性化学物质，从而起到保护大脑的作用。让我们快乐地运动吧 !本回答被网友采纳

Answer 4

运动能够缓解抑郁症。运动可以能够很好的调理生活上的压力，对急躁的心情能得已舒缓。抑郁症的主要表现就是心情低落、经常失眠和对生活没有兴趣。可以进行心理治疗，可以很好的改善对自己的认知和对生活的看法，同时搭配着运动来进行调理，能有效的使病情加快恢复。运动不仅可以缓解抑郁症，还可以加强患者身体里的免疫功能。

Answer 5

体育运动是如何减轻抑郁症的，我认为体育运动可以放松人的心情，通过体育运动可以使人的身心得到了锻炼和情绪得到释放。这就能减轻抑郁症。