感觉得到你比较在意别人的看法，很担心别人对自己有意见。以至于不敢正常说话、做事。其实每个人都有自己的生活，并没有那么多时间和精力去揣测别人。退一步说，即使是被人误解了，被人说了，那会怎样呢？会很严重么？我们只要自己问心无愧就行，不需要去寻求每一个人的认同。所以这样的话，我们只要自己自信了，很多问题都会迎刃而解。至于怎么样让自己变得自信呢，多爱自己，多照顾自己的感受，而不是过多的考虑别人。要明白，我们自己也是值得被爱，被尊重的。欢迎来多聊聊。
感觉自己被控制，是妄想的存在；而自言自语，与自己思想中的人进行对话和交流，是幻觉存在的结果。对社会生活失去了兴趣，是社会功能受损表现。一般幻觉和妄想是
精神分裂症的典型症状。
精神分裂症也不是什么绝症，是完全可以通过积极的治疗和系统的康复恢复健康的。同时患者自身的努力和积极配合，包括心理学的学习和广泛的社会实践活动，对于恢复受损的社会功能的恢复是非常有价值的。
如果患者总是远离社会，独自一人来生活，可能对恢复社会功能，恢复健康是非常不利的。多接触社会，多接触人，选择适合自己的工作和生活方式去享受生活的快乐，我想对于恢复健康是有帮助的。
每一个人都是有情绪失控的情况下，试着让自身释放压力出来，忘记这些给你不悦的想像。
多读书读好书，少说话。每个人都有浑厚期，心情郁闷，非常容易兴奋，或许你可以试着把耳朵里面闭起来，多看一下这个世界，体会这个世界，感受一下当然的气场和温度，太阳、花瓣，水流，这种不容易对你导致困惑的事情，用心听一下这个世界的幸福，或是你可以站在人头攒动的过街天桥上看一下这座大城市，你一直在这里边是多么的的不值一提，你的体会在众人的情绪里是多么的的不值一提，你又何必如此在乎呢？过好自身的日常生活，做自己，做高兴的自身才算是最重要的，千万别活在别人的世界里。