常吃夜宵有什么危害：
损伤胃肠道功能夜间大量进食会损伤胃肠功能，脾胃主运化，夜间宜养阴，晚上10点以后进食肠胃早已处于休息之中，进食以后就会造成胃胀，嗳气，日积月累就会造成胃病。
肥胖最能够让人拒绝夜宵的主要原因，那就是变胖了。脾胃在白日工作一天，到了夜晚是想休息的时候了，这个时候你让他加班，你觉得它会高兴吗？这时候进食就会影响肠胃的消化功能，给脾胃就造成了负担，并且，夜间人们的活动量小，新陈代谢也相对的减弱了，这时候吃进去的夜宵，就会转化为脂肪，尤其是在腹部，日积月累就会变成了一个苹果型身材的人。
高脂血症吃一次夜宵对身体的影响就不会太大，但是天天吃，月月吃，日积月累频繁的进食，就会患上高血脂，那么三高问题就离你不远了，接下来就是一系列的慢性疾病，动脉粥样硬化。
脂肪肝一旦吃夜宵摄入过多热量，蛋白质，身体一时无法吸收，寄存在体内，滞留在肠道中，就会产生硫化氢等毒素。若是这个时候再喝上几口酒，就会诱发酒精性脂肪肝。
急性胰腺炎一旦夜宵吃的过量，且重口味，高GI食物摄入过多，并且大量饮酒就会刺激胰岛素大量分泌，或许就会导致胰腺炎的发生，而且这种病来得比较凶猛，严重时还会危及生命。
尿路结石人体在进餐后的5个小时左右是排出钙质的高峰期，这个时候，含钙的尿液会积聚在膀胱中，输尿管里，如果不能及时的排出，那么尿液中的钙质会不断的增加，这时候沉积下来的晶体，就会形成尿路结石。
失眠夜间大脑神经已经处于休息状态，这个时候进食就会使神经亢奋，并且胃部，肠道系统会不断的像大脑传递信号，就会导致你失眠。
其实并不是人人都不能够吃夜宵，一些夜间工作者需要大量的体力，这个时候就会进食给身体增加营养。
您好，我来非常认真的并且专业的回答你这个问题。
经常吃夜宵，对健康非常不利。因为胃粘膜上皮细胞的寿命很短，两到三天就要更新一次，而再生修复的过程一般是在夜间肠胃休息时进行的。经常在夜间进食，胃黏膜的再生和修复就不可能圆满的进行。此外，吃过夜宵再睡眠，食物较长时间在胃内停留会对胃黏膜造成长时间刺激导致受损，甚至溃疡。若以油炸烧烤等食物为主，再喝一些酒，更容易导致胃粘膜受损进而造成胃癌。
此外，经常吃夜宵会加重肠胃的负担，影响消化系统从而导致肥胖。
吃夜宵还有可能会引起心血管等慢性疾病，造成血液黏稠度过高，进而导致高血压等疾病。
最后，建议你晚餐不要吃得过晚，晚餐应该在睡前四小时之前完成，同时规律的生活。
第二，经常吃夜宵加重胃肠的负担，会影响消化系统，从而导致肥胖身体变形，增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子也容易大，又不是啤酒肚，是过度肥胖造成的。
有些人为什么无端端的就胖了，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食的太饱，要不就是没有好好的休息，内分泌失调消化系统形成的，所以夜晚没有必要进食了，晚上真的要吃的话吃一些清淡的食物。
第三，肥胖症是因为心脑疾病等慢性疾病来临，夜宵就不要经常吃了，有时候吃夜宵吃饱了就回去睡觉了，也没什么消化掉，对自己的身体不好，造成血液充足，血液粘稠度过高，也会导致高血压疾病。看了叙述，经常在晚上吃夜宵，这个对胃肠是一个负担，会增加患胃肠道疾病的几率。指导意见如果有夜间工作比较晚的话，适当吃点夜宵是好的，一定要选容易消化的食物，如稀饭、米汤、比较烂的面条等，不要吃油腻的食物，也不要吃了后就入睡，会导致胃肠道疾病的几率增加的，如胃炎、十二指肠球炎等。
夜宵就是夜间吃的食物，是三餐之外的加餐，常见的夜宵主要是面条、粥、炒饭、炒面，但是每个人的胃口都不一样，因此夜宵的种类也是多种多样的。有很多人都有吃宵夜的习惯，从健康的角度来说，吃宵夜并不利于身体的健康，吃宵夜的危害有哪些？一般来说包括以下几点：
第一、是可能会引起肥胖，这是因为身体需要的食物量是有一定的限制的，如果在三餐之外还有吃宵夜的习惯，这个时候对于有些人来说就会营养过剩，就可能会引起身体的肥胖。
第二、吃宵夜容易引发胃肠道疾病，晚上吃夜宵在一定程度上会增加胃肠道的负担，特别是本身胃肠道就不太好的人，就会进一步加重胃肠不适，会让胃肠不能够好好的休息，造成肠胃功能的紊乱。
第三、吃宵夜可能会造成胆固醇升高，有些人吃宵夜是属于重油过油腻的食物，这一类的食物长期的进食就可能会导致胆固醇水平上升，加重肝脏的负担，增加动脉硬化以及冠心病发生的危险。
第四、吃夜宵还可能诱发失眠，晚上吃太多会导致器官不能够好好的休息，会导致大脑过度的兴奋，容易让人失眠，长期的夜间失眠睡不好的人，就会出现皮肤等各种问题，会影响白天的正常的生活质量
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二：营养无法消耗
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三：影响性功能
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四：诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。