作用：
1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2、增强心肺功能、促进血液循环。
3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5、消耗热量，维持适当的体重。
6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
7、与家人一起参与，可增进感情。
意义：舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉.舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
扩展资料：
艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审美的反映和表观。
所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。
在社会的历史发展中，人们创造了各种艺术形式、这些艺术形式的主要区别就是各有其独自的物质载体和不同的艺术表现手段。
文学的物质载体是语言、文字；美术的物质载体是纸张、画布、颜料、油彩，它的主要表现手段是色彩、线条、构图和造型；音乐的物质载体是声音；戏剧的物质载体是人们在舞台上的行动（表演活动），除舞剧外，主要以语言、歌唱和动作为主要表现手段。
参加舞蹈班对于孩子来说既有利也有弊，以下是详细介绍：
利：
培养身体素质和健康习惯：舞蹈是一种全身性的运动，可以帮助孩子发展良好的身体素质和健康习惯。通过舞蹈训练，孩子可以锻炼身体的柔韧性、协调性和平衡感，提高肌肉力量和耐力，增强身体的抵抗力，促进健康的生活方式。
培养自信和表达能力：舞蹈是一种表演艺术，通过舞蹈表达自己的情感和个性。学习舞蹈可以帮助孩子培养自信和表达能力。在舞台上展示自己的舞姿和动作，孩子可以学会面对观众的自信和镇定。舞蹈训练还能培养孩子的观察力、记忆力和创造力，提高对音乐和节奏的敏感性。
培养团队合作和社交能力：在舞蹈班上，孩子需要与其他学生一起练习和表演，这培养了团队合作和社交能力。舞蹈需要与他人协调配合，共同完成编舞和演出。孩子通过与伙伴互动和合作，学会倾听和尊重他人的意见，培养合作精神和团队意识。
增强专注力和自律能力：学习舞蹈需要持续的努力和坚持，这有助于孩子增强专注力和自律能力。在舞蹈训练和排练过程中，孩子需要集中注意力、反复练习并不断提高自己的技巧。她们学会面对挑战和困难时保持毅力，并养成坚持不懈的良好习惯。
弊：
可能导致身体受伤：舞蹈中有不少高难度的动作，如果孩子没有经过适当的训练或身体条件不适合某些动作，可能会导致身体受伤。
可能会影响孩子的生长发育：过度训练或不当的训练方式可能会影响孩子的生长发育，特别是骨骼和肌肉的发育。
可能会影响孩子的兴趣：如果孩子对舞蹈没有兴趣或者不喜欢舞蹈的训练方式，可能会影响他们的学习积极性和兴趣。
总之，参加舞蹈班对于孩子来说既有利也有弊。作为家长，需要根据孩子的实际情况和兴趣来决定是否让孩子参加舞蹈班，并选择合适的舞蹈班和训练方式，以确保孩子的身心健康和学习效果。