第1个回答 2021-12-04
晚睡和吃夜宵的坏习惯是非常不好的，要改正过来，但是改正这个坏习惯的过程是痛苦的，自己要经常的告诫自己，提醒自己坚持下去
第2个回答 2021-12-04
每天晚上7-8点再吃晚饭，然后出去散步1个小时，玩手机半个小时，洗澡洗衣服半小时，然后10点开始睡觉，坚持下去，这样就可以改掉晚睡和吃夜宵的坏习惯。
第3个回答 2021-12-04
晚睡和吃夜宵的坏习惯，咱们应该长时间的坚持，才能够改掉这种坏习惯的，一定要早点睡，不要吃夜宵。
第4个回答 2021-12-03
晚睡和吃夜宵的坏习惯如何才能改过来？那你不要吃夜宵就好了，先把夜宵停掉再说，因为吃夜宵对身体是不好的。晚上宁可饿一点也不要吃夜宵。然后晚睡这个就比较难改的。但是慢慢来吧，你也只要能够用大毅力去调整就行了。
第5个回答 2021-12-03
无论多忙，都要强迫自己，每天晚上十点之前一定要上床睡觉，吃夜宵的习惯是由于你晚上不好好吃饭，才造成的，那么你的晚饭一定要吃饱，这样你就不会再吃夜宵了。