病情分析：
这种情况轻度的半月板积水不是大的问题，可以自己吸收，损伤只要不严重，也可以等待一段时间
指导意见：
目前认为只需要休息一段时间即可，过段时间就会自己吸收了，建议这段时间不要过度活动，用热毛巾进行热敷即可，接合 膝 _ 孤 _ 通膏 ，中草药
这种情况有半月板的损伤关节腔的积液应该是不能做运动的，应该首先充分休息，如果过早运动可以假装损伤及积液增多的。和补钙没有关系。
意见建议。根据指导先拥膝 _ 估 _ 通膏。如果积液增多可以做穿刺抽取积液，同时消炎消肿治疗。好转后用护膝的保护关节才能逐渐的运动。