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把关节骨骼摇得“嘣,嘣”响,对身体有什么好处和坏处,(比如手指头,脖子,脊椎,脚指头)。谢谢。
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推荐答案 2008-02-25
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验:握拳时,指节忽然会发出「叭」的声音,有人甚至乐此不疲,无聊或紧张时,轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯,膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响;有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响;有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠,颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音!这到底是怎么回事?
关节会发出声音,乍听下似乎很新鲜,不过,以物理学观点来看,关节的动作不外是滑动(如膝之初弯)、滚动、磨动(旋转)等,这些都不脱机械原理,自然会因摩擦、振动而产生声音,只因关节腔完密的封闭,以及关节滑液有效滑润,声音小到听不到。
事实上,关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波,多年前,国内即有医师研发出关节的声波记录仪,可用于临床上,「听」出膝关节的病变。关节声音之大,有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来,当关节初「动」时,肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间先使关节产生形变,最多可增大至7%,形变产生关节腔负压。这负压虽微,但足以使关节囊凹陷(被吸入),使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体,部分气化成气泡。
动作将完成之际,气泡及滑液受压缩,即像开香槟似「叭」 一声,把凹陷的关节囊给弹回去,回复原形,气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间,所以指节响声虽可周而复始,却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%),不必为此担心,不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪,却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来,乐此不疲的仁兄,应该有所节制才好。
当然,除此机转外,膝关节、踝关节或背部发出声音,也可能是绷紧的肌腱在关节运动时,先稍有「走」位,再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦,而发出响声,若未伴随红肿热痛,一般应无大碍。
目前也知道,正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎,腔压升高,除了疼痛,也对软骨细胞存活不利,反之,四头肌的缩收运动,会降低膝压,有利于减缓关节退化。因此,能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压,理论上应当可以有效改善关节退化,瑜伽的某些动作,或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变,如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等,所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化,非本文所述之关节响声,不可混淆,仍应循正轨求医以免延误。
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其他回答
第1个回答 2008-02-25
不能瞎板动,会挫伤关节,或关节肿大,不能经常弄得"嘣,嘣"响,我曾经弄过手指,对身体没好处如果未成年的话会抑制关节的生长,一定要注意啊
第2个回答 2008-02-25
不好。会引起软组织增生,从而提高关节脱臼的可能。没事还是少拌手指的好。如果不是有意的出现,还是尽早关注一下你的关节吧,不是好征兆哦
第3个回答 2008-02-24
我觉得对关节的软骨组织不好,容易挫伤,最好不要这样弄,即便是非要弄的话也好力道适度。身体健康 才中要!
第4个回答 2008-02-25
哦,是因为过久没有运动了,,, 所以以后经常锻炼就不会了。
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扭
脖子
、掰
手指
“嘎
嘣
”
响,
是
关节
不好?看完开始担心了
答:
掰手指不会直接使关节变大,但是如果过分频繁,会加大指关节的损伤、韧带和关节囊牵拉刺激的风险,
最终也会导致关节增生,甚至肿大
。3.打破关节稳定:身体各个动作依赖于润滑的关节,经常打破平衡,最后也会走向“失灵”。比如: 手机的Home键,出场的时候预计可点击20万次,一旦超过了使用上限,必然会坏掉...
脖子
转动会听到嘎
嘣
嘎嘣的响声 上班脖子转动有响声怎么回事
答:
2、气体逃逸 科学家经过研究发现,在我们的人体关节中,有一种叫做“滑液”的液体,这种液体能够对关节之间的部位进行充分的润滑,降低关节之间的摩擦力。并且在这种液体之中还含有多种气体,如氧气、氮气以及二氧化碳等,这些气体能够在滑液之中形成很多微小的气泡,一旦当我们作出扭动脖子的动作时,滑液中...
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