吃 什么东西对 肾脏有好处，应该怎么 吃 比较 好？？

Question

如题所述

Answer 1

朋友：你好。
肾是先天之本，属水，色黑。养肾、补肾，应多食黑色食品。
黑五类中，黑芝麻、黑木耳最具代表性，含有十七中氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素。还富含维生素、亚油酸，有通便、补肺，提高免疫力，和润泽肌肤、养发、美容抗衰老等作用。黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
先天之本要靠后天之本脾胃消化吸收的水谷精微濡养。脾胃属土，色黄，喜温热。尽量不吃寒凉视频，不食或少食辛辣食品，保护好消化吸收系统。吸收水谷精微来濡养先天之本。
养肾的黑色食品还有：黑豆、黑米、黑枣和近年兴起的黑苦荞。
饮品有普洱茶养肾、补肾。
祝你健康。

Answer 2

多吃杂粮和红枣