发展柔韧素质要与力量素质相结合，具体内容如下：
力量素质和柔韧素质之间存在密切关系。
1、力量素质是柔韧素质的基础。
舞蹈的柔韧是在力量的基础上体现出来的，例如静力性力量下的柔韧性，如板腰、控腿、搬腿等。此外，力量训练可以促进肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，从而提高柔韧素质。
2、柔韧素质的提升也有助于力量素质的发展。
柔软的肌肉和灵活的关节可以使力量的发挥更为顺畅，从而提高力量的表现力。例如在速度力量作用下的柔韧性，如双飞燕、紫金冠等动作中，如果肌肉和关节的柔软性和灵活性不足，就会影响动作的质量和表现力。
3、力量训练和柔韧训练应该同步进行。
在进行力量训练后，进行适当的柔韧训练可以预防肌肉粘连形成疙瘩肉，同时也能保持肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。此外，柔韧素质的提升也有助于预防运动损伤，提高运动能力和表现力。
身体素质分类
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
1、力量素质
力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
2、速度素质
速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。
3、耐力素质
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。
4、柔韧素质
柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等等。
5、灵敏素质
灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。