昼长夜短和昼短夜长的规律和原因如下：
昼夜的产生
由于地球不发光，不透明，但可以反射太阳光。所以当太阳照射地球时，地球只有一半会被太阳照亮。此时正对着太阳的一面为昼半球，处于白昼；背对着太阳的一面为夜半球，处于黑夜；
昼夜半球之间的分界线为晨昏线（圈）。晨昏线不仅将地球分为昼夜两个半球，也将地球上的任一纬线分割成两段：一段处于昼半球，称为昼弧；另一段处于夜半球，称为夜弧。
1.同一条纬线上的各点昼夜长短情况相同。
2.赤道上各地永远昼夜等长。
3.只有在春分日和秋分日全球各地均昼夜等长。
4.太阳直射点所在的半球各地昼长夜短，越向高纬，白昼越长黑夜越短；另一半球各地昼短夜长，越向高纬，黑夜越长白昼越短。此处的半球是指南半球或北半球。
5.当太阳直射点向北移动时，北半球各地昼渐长，夜渐短；南半球各地昼渐短，夜渐长。
当太阳直射点向南移动时，南半球各地昼渐长，夜渐短；北半球各地昼渐短，夜渐长。
6.同一天，南北半球纬度相同的两地，昼夜长短正好相反。例如：同一天，20°N的昼长等于20°S的夜长。
7.纬度越高的地方，全年昼夜长短的变化幅度越大。
8.两极地区纬度越高的地方，出现极昼极夜的天数越多。例如：北极圈上一年只有一天极昼和一天极夜，而北极点上一年有半年极昼和半年极夜。
9.地球上任意一个地点在冬至或夏至前后两个等长的时间段内，昼夜长短情况相同。例如：夏至前一个月5月22日和夏至后一个月7月22日，这两天太阳直射点的纬度是相同的，所以任意地点在这两天的昼夜长短的情况相同。
10.太阳直射点的纬度与出现极昼极夜的最低纬度互余。太阳直射点纬度越高，两极地区出现极昼极夜的范围越大。太阳直射点纬度越高，除赤道和极昼极夜区以外的各地在这一天昼夜长短的差值越大。太阳直射点所在的纬线或地区，其白昼不是全球最长的。太阳直射点直射某地时不一定是该地全年白昼最长时。
在春分和秋分时，全球各地的昼夜时间相等，各为12小时。从春分到夏至，北半球各地的昼长夜短，南半球则相反，昼短夜长。这是因为北半球的夏至时，地球自转轴倾斜最大，太阳直射北回归线，北半球各地接收到的太阳辐射最多，导致昼长夜短。而南半球的夏至时，则是南半球各地昼长夜短。
从夏至到秋分，北半球各地的昼短夜长，南半球则相反，昼长夜短。这是因为北半球的秋分时，地球自转轴倾斜最小，太阳直射赤道，北半球各地接收到的太阳辐射最少，导致昼短夜长。而南半球的秋分时，则是南半球各地昼短夜长。
从秋分到冬至，北半球各地的昼短夜长，南半球则相反，昼长夜短。这是因为北半球的冬至时，地球自转轴倾斜最小，太阳直射南回归线，北半球各地接收到的太阳辐射最少，导致昼短夜长。而南半球的冬至时，则是南半球各地昼短夜长。
总之，昼长夜短和昼短夜长的规律与地球公转和自转有关，同时也与地球自转轴倾斜的角度有关。本回答被网友采纳