被原生家庭影响过的人可以通过多种方式来治愈自己，以下是几种可能的方法。
首先，一个被原生家庭影响过的人可以通过寻找心理治疗师的帮助来实现自我治愈。心理治疗师能够提供专业指导和支持，帮助患者了解自己的问题所在，提供解决方法和工具。例如，通过认知行为疗法，患者可以学会认识到自己的负面情绪和行为模式，并通过替代性的正面思维和行为来更好地应对问题。此外，心理治疗师还可以帮助患者探索原生家庭所带来的创伤和困扰，并找到内在的愈合力量。
其次，被原生家庭影响过的人可以通过艺术创作来治愈自己。艺术创作是一种能够表达情感、调整情绪的方式。无论是绘画、写作、音乐或舞蹈，当人们将内心感受转化为艺术作品时，他们不仅可以释放情绪，而且还可以通过创作的过程中加深对自我的理解。例如，一个被压抑性家庭环境影响的人可能通过绘画来表达内心的不安和痛苦，从而在创作过程中找到内心的平静和治愈。
此外，加入支持群体也是一个被原生家庭影响过的人寻求治愈的方式。支持群体是由有类似经历的人们组成的社群，他们可以共同分享自己的故事和心路历程，相互支持和理解。参与支持群体可以帮助被影响的个体建立新的社交网络，找到归属感，并从他人的经验中获得启发和帮助。例如，一个曾经在家庭中受虐待的人可以加入一个康复支持群体，在群体中与他人分享自己的痛苦和成长经历，从中获得力量和支持。
最后，通过自我教育和学习也是一个被原生家庭影响过的人治愈自己的途径。阅读相关的自助书籍、参加心理健康课程、关注心理健康领域的社交媒体内容等，都可以帮助个体了解影响自己的原生家庭模式，并提供相关的解决方案。例如，一个成长在恶劣环境中的人可以通过学习自恢复自尊和建立健康的人际关系的技巧来治愈自己。
综上所述，被原生家庭影响过的人可以通过寻求心理治疗师的帮助、参与艺术创作、加入支持群体以及进行自我教育和学习来治愈自己。这些方法可以帮助个体理解自己的问题所在，提供解决方案，并逐步实现内在的治愈和成长。
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