在室内锻炼身体好，还是室外好？

Question

如题所述

Answer 1

你好！那得要看天气，其实室内与室外是两种不同性质的运动。室内的运动是那种耗费能量低的运动。室外的话就可以是那些时间持续长一点的运动。不同的天气，不同的时间，做那一种运动，都有是你自己人要考虑的。我个人来讲就比较喜欢室外的运动特别是早上清晨的那段时间戴上耳机拉上自己的宠物一起跑步。

Answer 2

看你要干啥了。跑步？打球？健身？如果是跑步，并且公园就在附近那当然方便；如果是打篮球，肯定要在室外了，并不能绝对的说室内锻炼身体最好，或者室外锻炼最好，主要看你锻炼身体的方式了。其实早上和傍晚并不是室外锻炼的好时间，因为植物光合作用刚刚开始，CO2浓度仍然较其他时间段高。

Answer 3

如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。

Answer 4

早晨空气比较好 可以去室外进行一些有氧运动 中午太热可以在室内

Answer 5

在室外好，因为锻炼是有氧运动，需要大量的氧气，到室外空气好。