厚脸皮是如何练成的？
当今社会惟有厚脸皮的人才能活的潇洒倜傥，可我太腼腆害羞了，心里承受能力太差了，做事情总是放不开，畏首畏尾，觉得生活的很是累，看到周围的人都生活的自由自在，如鱼得水，游刃有余，很是羡慕，所以我也想像他们一样的生活。谁能告诉我怎样练就一个坚不可摧的厚脸皮。
先谢谢了！
要想练成厚脸皮，要扩大格局、克服弱点、培育乐观积极的心态、行动上多努力与尝试、自嘲自黑，但不自卑。具体介绍如下：
1、扩大格局：找到内在成长的目标与动力。
一个人的厚脸皮与格局以及自我成长的目标是息息相关的。众所周知，刘邦与项羽相比，刘邦的脸皮比项羽的脸皮厚了许多，刘邦的厚脸皮体现在为了达到目的，可以无所不用其极。
一个人要想练就自己的厚脸皮，最重要是要有大的格局，只有大的格局才会塑造心胸与行为，从而驾驭自己心性，看到更宽广的世界。
2、克服弱点：放下面子，注重成长。
一个人越爱好面子，往往就容易变成玻璃心，在面对别人批评的时候就会拥有防御性思维，防御性思维是指当我们面对批评的时候，无论对方说得对不对，自己的第一反应都是反驳别人。
3、心态上：培育乐观积极的心态。
乐观与幽默很重要，它能够让自己更好面对生活不好的一切，也能让自己从尘世间发现生活的乐趣。一个脸皮厚的人，能够放下自尊，放下面子，活在当下，才会看到更好的一切。
4、行动上：多努力与尝试
一个人的厚脸皮与自我刻意训练有关系。当一个人不断愿意打破自己的偏见，心态与心胸往往也会更宽广。这种刻意训练也可以塑造人，更能锤炼一个人。
5、 自嘲自黑，但不自卑，增强自信心。
每个人都是不完美的，但是不能一度自卑，可以自嘲，但是要不断地增强自身的能力，提升自身信心，而不是一度自卑，最后真的成了一事无成的人。
注意事项：
要变成厚脸皮，需要从心理上与行动上两方面去配合。心理上要去克服人性的弱点，放下自我的面子，提升自我的格局与视野，以成长的思维引领自己变成最好的自己。
本回答被网友采纳学会豁达，学会大方，学会自信，多和心态好的人在一起。
1、学会豁达：人一定要活得轻松些，别把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是宝贝，有的是垃圾。采取一个“双重标准”，只关注好的事物，不好的就选择性忽视。
2、学会大方：不管对方是你的儿女还是父母，更不用说同事、邻居，都不要在意别人的眼光。只要不违法、不损人害己，就勇敢去做。管不住所有人的嘴，那就做好自己。
3、学会自信：年纪越大越容易不自信，特别是老年人。不要总过分约束自己，大胆展现自己的优点长处，敞开心扉，潇洒而活。
4、多和心态好的人在一起：积极的情绪能够“传染”，和那些一点小事就感到幸福满满的人相处，日子久了，也会觉得生活很美好，身边的人很和善，慢慢就变得凡事往好的方向想了。
扩展资料
很多人对厚脸皮有着很大的偏见，认为厚脸皮就是贪图利益、阿谀奉承、巴结上司。其实“厚脸皮”与这些功利性的词汇有着本质的区别，反而是人生路上的一个“助力器”。
心理学家分析，“厚脸皮”才是一种正确的生活方式，不是不要脸，而是“心房厚”。
“厚脸皮”的人对于机会有着很强的把握能力，能够正确对待别人的质疑，对自我的把握更加准确，他们有超强的心理治愈能力和社交能力，处事圆滑，知晓进退，在领导、同事面前能够把握得当，不会扭扭捏捏。
有两个人能力水平相当，但性格迥异。一个活泼开朗，主动帮女同事倒倒水、抬重物，和男同事聊游戏打打球，一来二去很快在公司积累了好人缘。遇到问题就请教，从不掩饰缺点。
另一个则比较内向，除了正常的工作交流，与同事再没有其他的交集。部门领导交办的工作任务，他也不敢细问，只是按照自己的猜测和琢磨来做，既费时间，又费心力。经常“低着头沉默”，一年多了，人们只记得是个“新来的”。
有人说，厚脸皮是犰狳皮、装甲车外壳、硬疙瘩般的皮肤，在这个世界里显得如此渺小，每个人都怕被社会否定、批评或者排挤。
所以，“厚脸皮”就是铠甲，敢于走出自己的圈子，勇敢地面对其他人，面对一件棘手的工作，面对一个严厉的老板。
注意事项
1、不同的人还是可以根据自己的实际情况来进行锻炼。
2、自嘲自黑，但不自卑，增强自信心。其实这个对很多人来讲比较难，但是在自嘲的时候，只需要想到自己的优势在哪，就好像自嘲是在忽悠别人觉得自己很弱，但是自己不自卑就行，自信心就会增强。
本回答被网友采纳1、扩大格局：找到内在成长的目标与动力
一个人的厚脸皮与我们的格局以及自我成长的目标是息息相关的。众所周知，刘邦与项羽相比，刘邦的脸皮比项羽的脸皮厚了许多，刘邦的厚脸皮体现在为了达到目的，可以无所不用其极。
为何刘邦的脸皮厚了，这是因为刘邦看到的格局更大，当项羽还在为关中称霸的时候，刘邦已经考虑到全国布局。
为此，他可以牺牲短期的利益，不在关中称霸，而考虑到更长远的目标。而项羽则更在意自己小格局，这是他输给刘邦的关键，也是他脸皮不够厚的根本。
一个人要想练就自己的厚脸皮，最重要是要有大的格局，只有大的格局才会塑造我们的心胸与行为，让我们驾驭自己心性，看到更宽广的世界。
2、克服弱点：放下面子，注重成长
厚脸皮并不是天生的，厚脸皮的人内心很强大，而这需要我们克服自我人性的弱点，也就是我们所说的面子问题。有时我们过于在乎自尊，往往会阻挡我们成长与进步。
厚脸皮的人之所以能成长与进步，最关键就是放下面子，他们关注的不是自我的小世界，而是真实的大世界，他们把自我融入到的大世界中，抛开面子，追求里子，才会看到一个更真实的社会。
而一个人越爱好面子，往往就容易变成玻璃心，在面对别人批评的时候就会拥有防御性思维，防御性思维是指当我们面对批评的时候，无论对方说得对不对，我们第一反应都是反驳别人。
而厚脸皮的人却能够以更平和的心态面对他人的批评与指正，在他们看来，如果一个人说得有道理，就能够修正自我的思维，从而避免自我的盲区，少犯错误，不仅能凝聚人心，更能让他们找到最好的方法去克服现实的。
而玻璃心的人却很容易情绪用事，一旦遭受别人的批评，首先想到是自我面子往哪里放，这样的人经常会勃然大怒，别人最后也会敬而远之。
3、心态上：培育乐观积极的心态
一个人脸皮厚的人大多是一个乐观主义者。他们总能够积极的看待事情，无论生活发生什么，他们都不会陷入到抑郁与完全悲观的境地，而是懂得从平凡的生活中，看到生活的希望与动力，这种心态是他们能够面对生活一切烦恼的根源。
脸皮厚的人，大都有普世的智慧。他们深知人世间不如意事十之八九，他们用善于选择的眼睛为自己塑造了一个积极开朗的世界，这种心态让他们面对种种困境，依然可以坚强的爬起来。
乐观与幽默很重要，他能够让我们更好面对生活不好的一切，也能让我们从尘世间发现生活的乐趣。一个脸皮厚的人，能够放下自尊，放下面子，活在当下，才会看到更好的一切。
4、行动上：多努力与尝试
一个人的厚脸皮与自我刻意训练有关系。当一个人不断愿意打破自己的偏见，他的心态与心胸往往也会更宽广。这种刻意训练也可以塑造人，更能锤炼一个人。
我曾经认识一个同事，读书的时候非常的内向，后来她自己坦言因为做销售，想把业绩做上来，于是拼命的训练自己打电话给客户，无论对方说的话有多难听，无论对方拒绝多少次，她依然执着的锻炼自己，时间久了，她发现自己再也不会红着脸跟别人说话了，也不会害怕别人的拒绝。
当我们想要让自己脸皮变厚，请尝试训练自己，比如多与人交流，打破自我内心的狭隘，让自己一往直前朝着目标前进。
总而言之，要变成厚脸皮，需要我们从心理上与行动上两方面去配合。心理上要去克服人性的弱点，放下自我的面子，提升自我的格局与视野，以成长的思维引领自己变成最好的自己。
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