能让男人补肾强身的10大食物

Question

如题所述

Answer 1

人们常说，男性需要保护肾脏的健康，这是与生俱来的。他们吸气藏精的情况，可以反映一个人的生长发育乃至生殖系统的活力，直接影响一个男人的性能力指数。所以，稍微肾虚就会导致不同程度的衰老迹象。因此，建议男性在日常生活中要注意食物的滋养，滋补补肾。


干贝又叫江。


性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。


鲈鱼又称花鲈、鲈鱼。


性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。


栗子


性温味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。


枸杞


其味温和甘甜，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。


黑芝麻


芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。


胡桃


核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的功效，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。


何首乌


补益肝肾，益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。肾虚的人头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男子遗精，女子白带，都可以吃。


黑豆


黑豆被古人称为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润燥的功效，特别适合肾虚患者食用。


黑米


滋阴健脾，温肝健脾，益气活血，养肝明目。可用于防治头晕目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等。


九种食物对男性滋肾补肾都有很好的疗效。希望男性朋友在生活中多注意供给，更好地抑制肾脏的衰老，防止生殖能力下降，从根本上保证自己的性生活质量。