随着秋天的临近，气候逐渐变得凉爽干燥。此时，人的肺部很容易受到秋燥的伤害。中医有句话叫燥热易伤津液和干燥容易损伤肺，意味着秋季气候干燥，容易损伤津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰。中医建议人们可以选择滋阴润燥的食物进行预防保健。所谓应季食用，即使是鲜花，也能帮助你缓解秋燥，滋润津液。现在我推荐三个特色花食为了满足我的食欲。
菊花，悦目祛燥
短语采菊东篱下，悠然见南山显示了陶渊明s洒脱的生活，也让无数人为小菊花致敬。每年秋天都是菊花盛开的季节。当你漫游浙江时，你一定会听到菊花，一种特产，大街小巷都有。菊花可以用来泡茶、烹饪和制药。然而，一朵小菊花的价值可以不要被低估。很少见。
对菊花茶的功效有详细的记载：性甘，味寒，有疏散风热、平肝明目的功效。认为白菊花茶可以主导各种症状，如头晕、肿痛、目失、皮肤坏死、恶风湿、长期用气、体轻、劳寿等。
专家说秋天是吃菊花的好时候。多吃菊花有助于人体补气、补气、祛燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人有很好的调理作用高血脂、高血压、亚健康等慢性病。
编辑：菊花老鸭汤
适合人群：秋季感觉疲劳、无精打采、处于亚健康状态、大病初愈、体质虚弱的人。
做法：先将菊花10克、枸杞12克用水浸泡，然后将一只去皮的老鸭、冬虫夏草5克、西洋参五六片放入砂锅内炖。炖至六七分熟，倒入泡好的菊花和枸杞。建议一周吃两次，配鸭汤，最好在晚餐时吃，这样一个月后，在提神补气方面会有明显的改善。
小贴士：除此之外，菊花还可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，我们也可以把我们最常见的菊花冲泡，明目解毒。专家指出，枣菊花茶还能帮助癌症患者恢复味觉。
桂花暖胃。
桂花的香味远近闻名。即使是气温炎热的中午，只要伴着微风，也能闻到这种甜甜的味道。如果有心，就收藏一种香，也就是收藏一种美味。早在战国时期，屈原本草纲目有这样一句话帮助北方喝肉桂糖浆，是桂花制作食物的记录。
与桂花玫瑰花一起冲泡，具有和胃理气、暖胃散寒的功效；用桂花、菊花冲泡，具有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭；用白酒泡桂花可以暖胃散寒，理气止痛，适用于腹部冷痛。吃银杏、莲子、栗子的时候，放一撮桂花，香味扑鼻，能增进食欲。
中医认为，桂花性温味辛，有健胃化痰、生津化痰、平肝的作用。可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。
编辑：桂花椰子糕
适合人群：秋季，气温干燥，椰汁甜滑。丰富的维生素C有抗氧化成分，促进人体新陈代谢。做的甜点
小贴士：桂花的吃法很多。桂花用开水略烫后，捞起晒干，用白糖浸泡，装入瓶中密封，可作为食用香料。取上等大枣，加糖蒸熟，加桂花，即健脾开胃的桂花大枣。
玫瑰温暖人心。
除了代表浪漫爱情的玫瑰娇嫩多刺的诱惑，它还是一种药食同源的食物。商店里的玫瑰大多被用作美化房间的香料。茶店里的玫瑰有滋补身体、暖心的功效。
中医认为，玫瑰花味甘、苦，性温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。玫瑰被称为女人的花，很有道理。此外，玫瑰的药性很温和，能温暖人的心、肝、血，缓解体内抑郁，有镇静、安神、抗抑郁的作用。还能美容护肤，调理肝胃，重要的是还能消除疲劳。玫瑰花喝多了有利于气血循环，还能让你的脸变得像花瓣一样红润。
编辑：蜂蜜玫瑰花茶
适合人群：女性经期情绪不好，面色灰暗，甚至痛经，都可以通过喝玫瑰花来缓解。
做法：取玫瑰花15克，放入水中饮用。气虚者可加大枣3-5枚或西洋参9克。肾虚的人可以加枸杞15g。据一s口味，加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰的涩味，增强功效。它最好不要喝带茶叶的玫瑰花。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
小贴士：野玫瑰可以搭配满天星、薄荷、紫罗兰、迷迭香、桂花等。玫瑰花有很强的活血化瘀作用。月经量过多的人在经期不宜饮用，孕妇也应避免服用。
相关链接：
各种不同效果的花朵：
茉莉：可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有效果。用茉莉花和粉玫瑰冲泡饮用，有瘦身作用。
薄荷：能刺激食欲，促进消化，缓解胃痛和头痛，促进新陈代谢。消除口臭，醒酒。对缓解胀气很有效。但需要注意的是，薄荷有刺激性，儿童不宜使用。
黄素馨：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消食，安神补脑。
勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消食。对头痛、牙痛有明显疗效。
金莲花：具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的功效。
花卉，不仅具有美观的观赏目的，而且是不可多得的食用材料。虽然普通易得，但是知道它功效的人并不多。有时候生活真的需要我们慢慢去探索，慢慢去品味。学会寻找最有益的食材，烹饪最有益的食物，有助于强身健体，滋润五脏六腑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考