经常炖鱼汤喝对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

鱼是我们生活中常见的食物，一提到鱼你肯定会想起它身上特有“标签”，比如富含蛋白质、低脂肪、肉质鲜美等等。很多人喜欢把鱼肉做成汤来食用，因为鱼肉有一种独特的鲜味，那么你知道鱼汤对我们的身体有哪些益处吗？

一、鱼汤中的营养容易吸收

鱼含有全面而且优质的蛋白质，将鱼做成鱼汤会让我们人体更好地吸收蛋白质，小孩子喝鱼汤对肠胃好，在治疗小儿感冒时效果更佳，同时炖鱼汤时鱼身上的钙质能更好地溶解在汤中，小孩子吃了可以补钙。

二、鱼汤有滋补效果

从中医学的角度来讲，吃鱼有助于健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对于不爱吃饭、脾胃虚弱的人鱼汤是非常好的开胃汤。在民间，谁家媳妇生了宝宝，婆婆都会做上一大锅鱼汤来给儿媳妇补身子，鱼汤可以补虚壮力，而且还有催奶的功效。

三、喝鱼汤的弊端

中国有一句古话叫“过犹不及”，任何美味的东西你天天吃顿顿吃都会给身体造成损害，饮食是要均衡的。鱼汤属于大补类食物，不适合与大蒜、中药麦冬等一起食用，切记喝鱼汤前后不要喝茶。

四、鱼汤的做法

鱼汤有很多种做法，根据个人口味选择你喜欢的鱼汤吧。

1.清汤鱼

用水清炖鱼加入豆腐和白菜，这样一锅鱼汤口感醇厚，原汁原味，鱼汤中富含的营养可以增强皮肤的弹性，对于长个的孩子来说，这是促进长个的必备汤品。

2.酸菜鱼

口感酸爽的酸菜搭配上细腻的鱼肉，这别提有多滋润了，配上香喷喷的大米饭，保证你停不下来。

3.乌鸡炖鱼汤

鸡和鱼炖在一个锅中，这可比吃六味地黄丸还大补，适合老年人和妇女食用，年轻的大小伙子吃了容易流鼻血。

Answer 2

对身体当然有好处了，每天喝一碗鱼汤能够让身体变得很强壮，然后补充丰富的蛋白质对身体是很有好处的。

Answer 3

经常去炖鱼汤喝对身体当然有好处了，鱼汤里面有丰富的胶原蛋白，丰富的维生素，那么长时间喝的话，身体能够得到很好的营养很不错。

Answer 4

首先鱼本身就有很多蛋白质和其他营养物质，所以鱼汤的营养价值特别丰富，而且特别容易被人体吸收，所以经常喝肯定有好处。

Answer 5

有。对消化道、呼吸道、循环系统和神经系统都有好处。鱼汤属于碱性饮品，可中和胃酸缓解腹胀和便秘；也属于动物蛋白，可促进睡眠。