中午不吃米饭，就吃菜会不会伤身呢？

Question

如题所述

Answer 1

会伤身的，中午要吃饱，只吃菜哪里可以吃的饱，米饭很关键的，如果不吃米饭就很容易肚子饿，时间久了，就会得胃病，对身体影响很大。所以中午吃饭肯定是要吃饱的，晚饭倒是可以少吃点，晚上是睡觉时间，吃的太饱也不利于消化。但是中午是一天重要的一顿，没吃饱，下午就没力气做事情，肯定是伤身的。

一、营养要均衡。

为什么要有主食这一说法，就是因为只有主食吃了，才能吃的饱。菜吃的再多，也不顶饿啊。但是米饭就不一样了，吃一碗米饭，绝对可以撑一下午的。平时也要多吃鱼肉，让营养均衡。我们人体需要很多的营养，就要多吃些不同的食物来补充，不管是不是要减肥，光吃菜肯定是不行的。

二、不吃米饭，很容易得胃病。

吃不饱就容易得胃病。这种病可是富贵病啊，看了又不好，很容易复发。年轻的时候经常觉得饭可吃可不吃，等时间久了，身体垮了就会知道，有个好身体是多么的重要。不喜欢吃米饭，也可以吃面条，还可以吃米粉。现在的主食种类也很多，总有一样是爱吃的。

三、身体垮了，看病很贵。

不吃米饭导致营养不良，容易生病。这年头，有什么，别有病。去医院看病，随便一个感冒都要好几百，如果不幸得了什么大病，那更是花钱如流水。所以，保养好自己的身体，就是省钱。宁愿每天吃的好一点，也不要到时候去医院花。平时吃好点最重要，免得到时候花钱遭罪。

所以，中午不吃米饭，就吃菜，肯定是伤身的。要戒掉这个习惯，多吃有营养的东西。营养均衡，尤其是年轻人，按时吃饭非常重要。年轻的时候一定要重视自己的身体健康，不要到时候身体不好了，就后悔莫及。