得了足跟痛泡脚可以治疗吗？还有哪些办法？

Question

听说有脚疼的情况用一些中药泡脚就可以治。这说法科学么？还有什么好办法？

Answer 1

还是去医院看看吧，毕竟脚是你自己的，足跟痛可以分为保守治疗和有创治疗两种。保守治疗是采取口服、外涂以及局部注射等药物，同时也能进行理疗、针刀等方法。若保守治疗无明显效果，建议进行微创或手术治疗。（　1、尽可能休息，但不走路不现实，日常生活每天要走8000-10000步的，痊愈后再锻炼；

　　2、冰敷：急性期 20分钟 每日4次；消炎止痛药物 止痛消炎可以止痛，不能去根；

　　3、拉伸训练 跟腱、跖腱膜拉伸训练是基础治疗，很重要；

　　推荐扶墙法：距墙1小步，前腿弓后退伸直绷紧，脚后跟不要离地，后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒钟不动。反复做10个动作为一组，每日4组。注意把疼的脚放后面。

　　4、矫形支具的应用 矫形鞋垫，矫正足部异常受力，可以很快缓解疼痛疗效最满意；矫正鞋垫市面、网上很多，价格高低不同，据我个人所见均为舒适性而制造，不具备真正治疗价值。我个人临床工作中应用欧美、澳大利亚等西方国家专业足科品牌产品，绝大多数疗效满意，但多数需要患者来院就诊检查后才可应用，这与配眼镜相似，大夫不看过病人不好处方的。:)

Answer 2

Answer 3

足跟痛一般很可能是脚后跟底部的软组织受了伤，由于软组织受伤后恢复较慢，可用外用药、按摩等方法促进恢复。该症状还可能由跟腱炎、骨刺等引起，建议患者最好去医院做一下影像检查，明确病因后，再进行针对性治疗。走路时脚的着地方式最好是用前脚掌先着地，把落地的冲击力均匀分配在整个脚掌上面，不要让受力点集中到脚后跟，否则时间长了也会疼痛。