除了和季节有关系，就是身体里面的湿气很大，湿气大就造成了精神不振，就喜欢犯困。工作时很怕犯困，这种情况可以喝茶，喝咖啡，进行提神解困，同时也要增加体育锻炼，增加体育锻炼，可以提升人身体里的阳气，排除人身体里的湿气。
老话说的好春困，秋乏夏打盹，这些个季节全都是犯困的。那么在这些季节里面，我们要保证足够的睡眠，不要熬夜，睡好以后就不让自己再贪睡了，越睡越多对身体也没有好处。我们可以在日常吃一些解困的清脑的一些蔬菜和水果，尽量多吃素食，少吃肉类，如果吃肉类尽量吃白肉，不吃红肉。身体过于肥胖也会犯困，血粘也会引起犯困，我们要关注自己的身体健康，每年都要进行一次体检，自己对身体的健康了如指掌，只有这样才能够让我们解除犯困的这个毛病。
很多时候我们有这种困扰，越是想工作越是想专心致志的时候，这时候就觉得身体特别的疲乏，眼睛不听话，想要睡觉。工作还没有做呢，怎么能睡觉？学习还没有学呢，怎么能睡觉？我们可以喝茶，喝咖啡，进行提神，茶里面还有茶多酚，咖啡里面含有咖啡因，这些都是可以帮助我们提神的物质。咖啡尽量少喝一些茶只要常年饮用，可以帮助我们醒脑醒神。
在日常我们要多参加一些体育锻炼，身体动不动就喜欢犯困，这就是因为身体里面的湿气过大造成，参加体育锻炼，就可以帮助我们排出身体里的湿气。临睡觉之前要泡脚，能够有助于我们排除身体里的事情，解除犯困这个毛病。
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第1个回答 2020-07-24
动不动就犯困，应该是因为身体处于一种亚健康的状态，缺少运动，而且休息时间不够，睡眠状态不佳，要摆脱这个状态，就需要从运动和休息来调整。
第2个回答 2020-07-20
我觉得你可以每天早上坚持一小时的慢跑这项运动，绝对能够促进身体的血液循环，也能够提升免疫力，改善这种亚健康的状态。
第3个回答 2020-07-20
进餐时避免自己吃得过饱；每天坚持运动维持身体活跃状态；多喝饮用水稀释血液浓度；适当饮用或服用提神类饮品食物。
第4个回答 2020-07-20
那么就需要让自己有事情可做，而且也可以选择吃一些提神的东西
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