现在随着人们的工作要面对各种电子产品，平时工作了一天眼睛是相当的疲劳的，很多人会选择睡前带上眼罩会尽可能的减轻面部及眼部涂抹的营养油的散发，尽量使眼睛在湿湿的环境中，会让人感觉很放松， 也会让睡觉的环境变的很舒服。有些睡眠不好的人经常会戴眼罩睡觉，这样入睡会比较快，不会被亮光所影响，但是也有些睡眠质量很好的人就不喜欢戴眼罩觉得不舒服。那戴眼罩睡觉会不会对眼睛不好呐
首先，我们可以先从人群分析，看看我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，戴上眼罩是不是能睡得着睡得舒服，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用眼罩睡觉了，眼罩的适用人群比较适合那些睡眠质量不好的人，戴上眼罩睡觉会比较利于自己早早的休息好，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。
眼罩本身是不会对眼睛造成伤害的，眼罩如果使用得当的话，对舒缓我们的眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于我们的敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对我们的眼睛产生一定的刺激，导致摘下眼罩后，会出现暂时性的视力模糊现象，所以建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩需要定期清洗，最好是个人专用，不要大家混用，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。
由于咱们眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议大家在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的眼罩，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。眼罩松紧要合适，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。
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