节假日后人们纷纷进入工作模式，当工作或者学习繁忙的时候，不妨喝一杯咖啡饮用，具有对抗疲劳以及提神醒脑的功效，受到了年轻人的追捧。但是有一部分人群认为，常常喝咖啡会对身体健康带来危害，其实不然，只要饮用适量的咖啡能够给身体带来一定的好处。
喝咖啡的好处都有哪些？
1、能够提高身体抵抗力和免疫力在我们身体中有很多的自由基，当自由基增多时，就会在身体里面产生一些化学反应，增加了患上癌症的风险，正好在咖啡里面含有大量的多酚类化合物质，具有一定的抗氧化功能。只要每天坚持喝一小杯咖啡就能够预防癌症的发生。2、能够促进热量的消耗对于减肥的女性来说黑咖啡一点也不陌生，在黑咖啡里面没有任何的化学成分，味道虽然很苦，但是当饮用之后就能够消耗身体里面的热量，加快新陈代谢的速度，具有减肥瘦身的功效。3、能够改善肠道菌群咖啡里面含有大量的碱类物质以及多酚类化合物，如果保持身体处于健康状态，只要每天坚持喝1~2杯的咖啡就具有提神的功效，咖啡里面含有的有效成分，能够改善肠道里面维生素的生存环境，保持胃肠的健康。
哪些人不适合喝咖啡？1、青少年以及胃部功能不好的人群。青少年正处于生长和发育阶段，如果大量喝咖啡的话就会刺激大脑皮层，从而影响了脑神经的发育。对于胃肠道功能不好的人群来说，胃黏膜会受到伤害，如果大量喝咖啡的话就会刺激胃部分泌胃酸，再次损伤胃黏膜。2、备孕或者孕妇。备孕期间的女性及孕妇可以适量的喝咖啡，但是一定要控制量，因为里面所含有的咖啡因可能会对胎儿带来一定的影响。另外有心脏疾病的人群来说不能喝咖啡，不然会加快心跳，出现心慌气短的症状。
咖啡是我们日常生活中常见的一种饮品，很多人会通过喝咖啡的方式来提神醒脑，但是一定要控制量。睡觉前三个小时之内尽量不要喝咖啡，因为里面所含有的咖啡因会刺激大脑皮层，让大脑处于兴奋状态，从而影响到睡眠质量，需要提醒的是尽量不要喝浓咖啡。
随着我们这个社会的进步，我们所面临的压力也在不断的增大。
而有很多的人在日常的上班中，由于工作量的加大，有的时候要去加班，而在加班的时候会感到困倦，每当这个的时候，一杯咖啡可以说是他们每天的必备品了。
而有人说经常喝咖啡对身体不好，也有人说经常喝咖啡有助于我们的健康，而经常喝咖啡的人都有哪些具体的特征呢？
热爱生活。咖啡是苦的，同时我们的生活中也充满着酸甜苦辣。老人们很喜欢吃苦瓜，并不是因为它苦，而是因为它像极了我们的生活。咖啡也是同样的，那些爱喝咖啡的人，有很大的原因就是因为自己要为了自己的生活而去爱上喝咖啡，他们对于自己未来的生活充满着希望，对于自己的生活也有着极好的憧憬。
有很多人都喜欢在咖啡里面加上些许的糖，这又不恰恰象征着我们的生活，虽然很苦，但是我们也要学会往我们的生活中加上些许的糖，无论我们的生活有多么的困难，有多么的艰难，我们也要学会苦中作乐，学会在枯燥的生活中寻找属于我们自己的那一份纯真与快乐。
爱喝咖啡的人，我相信他们都是性格温和的人，而且做事情的时候也是不紧不慢的。由于咖啡只能用开水进行稀释，而喝咖啡不会快速地喝完，所以这个时候很多人在喝咖啡的时候都是处于一个品咖啡的境界。他们细嚼慢咽，他们品尝着咖啡中的韵味，他们在品尝咖啡的同时思考着自己的未来，眼里冒出对未来的期许。他们这种人做起事情来不紧不慢，性格温和，对他人温柔，同时也对这个世界温柔。
黑眼圈比较重。在这个社会上，虽然喝咖啡的人很多，但是很多的时候喝咖啡并不是为了品尝咖啡里面的韵味，而是单纯就是想靠咖啡来提神，好让自己在熬夜加班的时候能够提起十二分的精神，从而保证一些意外不会发生。但往往喝咖啡的人睡觉都会比较的晚，所以他们的黑眼圈都会显得比较的重，因为经常的熬夜，黑眼圈也就会随着我们熬夜次数的增加而加深。
咖啡虽然是一种提神的饮品，但是其实咖啡还是有另一种功效的。啡里面还有大量的多酚类化合物和一些碱类物质，每天喝一两杯咖啡，能改善我们肠道内的菌群，从而使我们的肠胃功能越来越好。
虽然咖啡是一种大众人群比较认可的一种饮品，但是我们还是尽量要节制，因为毕竟喝多了还是对自己的身体有一定的影响的。
2、经常喝咖啡的人群中，有很大一部分是职业需求，除了咖啡从业者，一些从事写作、绘画行业的朋友，会经常选择咖啡馆作为创作地点。个人感觉咖啡对人灵感触发有很大作用，很多艺术家都非常迷恋咖啡，是提神醒脑的“利器”。
3、工作压力大的人爱喝咖啡放松。