如何提高免疫力~

Question

我的淋巴结总是发炎~如何提高抵抗力呢~马上大学了~详细谢
如何才交健康饮食~

Answer 1

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

Answer 2

适量运动，每天六千到一万步。均衡营养，红黄白绿黑（每天西红柿一个，黄色蔬菜胡萝卜土豆南瓜红薯，燕麦，燕麦粉适量，深绿色蔬菜，5-10克黑木耳），有粗有细，不咸不淡，三四五顿，七八分饱。充足睡眠，良好心态。

Answer 3

日常如何提高免疫力？喝白开水大于一切，健康来自于睡眠，营养来自于蛋白质维生素，运动锻炼 ，寒从脚底生。

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

Answer 5

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！