第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。
提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：学习遇到瓶颈,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.不要紧张。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。做到同中有异，异中有同。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。
1，透透新鲜空气，即便你想看，也要时不时的调整好自己的心态，四处的溜达溜达，哪怕是原地走走，也是对心情一个很好的调整。
2，瓶颈期最怕遇到的事情就是自己跟自己过不去，有的事情不要刨根问底，遇到问题了，放松一下，什么都不去想，什么都不去做，合上卷子，回顾一下自己以前的路是怎么走过来的。
3，给自己定时，学习一段时间之后一定要放下书本，哪怕吃一些水果，吃点甜点，也是对自己神经很好的放松。
4，戴上耳机，听听音乐，可以很好的放松自己的大脑，会让自己很大程度的放松，不至于让题海搞得自己头晕目眩。
5，不要一味的给自己施加压力，每一个人在学习过程中都会遇到瓶颈期，这是再正常不过的阶段了，你需要做的就是不要去在乎，慢慢的调整。
6，找你的同伴陪你一起做题，有的时候，自己确实会钻牛角尖，做不出来一道题真的很难受，这你就不妨找一个朋友来帮你解答，这样你豁然开朗之后，可能你的瓶颈期就自然的过去了。
7，找几个哥们，找几个闺蜜出去high一下，当然，这个high指的不是放纵，不是任性，只是单纯的放松一下，运动一下，逛逛街，让自己的神经投入到自己喜好的事情上去，调整之后，整装待发。
8，温故而知新，瓶颈期的时候，我们需要重复看一些以前我们遇到的难题，从当时做不出来到做出来，再到我们重新复习发现新的规律，我们的头脑都会有新的感受的。
9，调整自己的心态是最重要的了，都说乐天派好，这是没有错的，只有拥有一颗什么都可以不管不顾的心，我们才能够在很大程度上顶住压力，从而更进一步，取得更大的进步。
在生活中，很多在孩子在学习的过程中，都会遇到“瓶颈期”：学习某个项目或者科目一段时间，并取得了不错的进展后，学习的进度突然变得缓慢，甚至会停滞不前了，学习效率也越来越低。这种现象是很正常的。
因为无论学习什么，都是从最简单的内容开始学起的，所以，刚开始时，学起来觉得很容易，没难度。但是，随着学习的深入，内容越来越难，加上孩子刚学习时的新鲜感已经消失了，所以，会对继续学习失去兴趣和耐心，慢慢地就感到吃力了。这就是很多孩子学才艺、培养兴趣，经常坚持不下去的原因之一。
当然，孩子遭遇“瓶颈期”的时间长短不一，有的只有几天，有的却需要几个星期，甚至几个月。因此，当父母发现孩子出现学习“停滞不前”的现象时，父母一定要重视起来，及时帮助孩子克服。
孩子在学习上出现了“瓶颈期”，父母一定要鼓励孩子不要灰心丧气，并和孩子一起找出原因，然后根据原因作出改变。孩子出现“瓶颈期”的原因有很多，常见的有下四种：
一、孩子太累
有的孩子很要强，他会因为自己的学业停滞不前而心急，所以加倍努力学习。然而，不找出原因而加倍努力学习，只会令自己变得更累、更紧张，时间一久，反而会对学习产生厌倦感。
遇到这种情况，父母的正确做法，是鼓励孩子暂停学习，让他明白放松与学习的关系。平时，父母可以鼓励他多参加一些文体活动，例如唱唱歌、踢踢球等，也可以让他听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的书籍。
等到孩子疲劳感和厌倦感都消失后，再继续学习，这样学习效率才会提高。
二、孩子基础知识不扎实
有一部分孩子出现“瓶颈期”，觉得学习太难，是因为他之前学习的基础知识掌握得不够好，所以导致学习新的内容有困难。
如果孩子是这种情况，父母可以让孩子找出自己不懂的问题，然后带着问题，重新去看一遍之前学习过的内容，找出与现在的学习内容相关的地方重新学习一遍，这样，不但可以巩固之前学过的知识，以后对于新内容的学习，也会容易得多。
三、孩子的学习方法出现问题
孩子的学习出现问题有很多原因，其实一种，就是旧的学习方法，已经不再适合学习新的内容了。例如，孩子以前用死记硬背的方法去学习的，就很容易获得好成绩了，但是，随着学习的深入，需要记和背的内容少了，需要理解和运用的题目越来越多，如果孩子不改变自己的学习方法，自然是很难获得进步的。
这个时候，父母可以鼓励让孩子想一想，现在学习的新内容有哪些特点，他之前的学习方法，有哪些地方是不适合的？孩子找出了不合适的地方之后，父母可以鼓励他及时纠正，并试试用新的办法来学习。
相信经过一段时间的摸索和实践之后，孩子可以找到适合自己的学习方法，克服学习中的困难的。
四、孩子学习的东西不适合他
还有一种情况，就是孩子各方面的能力，都不适合学习他所学的东西，所以无论怎么努力，都得不到进步。这种情况，父母和孩子，就应该选择放弃，不要再强求了。
例如，父母希望孩子学弹钢琴，孩子自己看见别人弹琴后，也很喜欢，于是在父母的监督下苦练钢琴。可是，孩子并没有音乐天赋，练了很久都没有进步和收获，白白浪费了时间和金钱。
这种时候，父母应该劝孩子放弃，重新选一种适合自己的兴趣来学习了。
孩子在学习上遇到“瓶颈期”，感觉停滞不前的时候，父母不要着急，要开导孩子，让他不用太担心，只要找出原因进行分析，再根据原因纠正，那么，瓶颈期一定会过去的。
以上是我的回答，希望可以帮助到您。
本回答被网友采纳其实，这种现象在不少技能学习（如运动技能、乐器演奏、语言学习等等）的过程中都会存在，与同学们的天赋或智力水平并没有关系。人们一般将它称为“高原现象”。《心理学大辞典》中对于“高原现象”的定义是：“技能练习达到一定水平后，练习成绩出现暂时停顿的现象”。
看到这个定义之后，正在经历“高原现象”的同学应该感到高兴。一方面，高原现象是在练习达到一定水平后出现的，这意味着你已经通过之前的学习实现了进步与提高，不再是原来那个你了！另一方面，高原现象是“暂时”的，这意味着你不会永远停留在这个阶段。事实上，只要坚持度过这一平台期，并且出现成绩的稳定上升，你就会迈向一个更高的发展阶段！
为什么会出现“高原现象”？
“高原现象”出现的原因比较复杂，包括主观和客观方面的因素。虽然教育者们对于高原现象的成因没有达成一致的解释，但大部分解释都会包括“学习方法不当”、“身心疲劳”、“兴趣低落、信心不足”这三点。
1 学习方法不当
随着学习的深入，学习的内容也会越来越难，因此之前没有意识到的学习方法问题也就暴露了出来。如果你只是机械记忆，填鸭式地吸收老师说的或者课本上的知识，盲目地进行“题海战术”，那么在面对更加复杂的知识或难题时，学习效果就很可能不像之前那么理想。
高效的学习应该建立在理解与思考的基础上，注意将各个知识点进行整合，最终做到融会贯通，并且能够随时提取和灵活应用。由于掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯并不是一天两天就能实现的，因此在学习中，就需要同学们经常反思自己的学习情况，根据实际情况调整学习策略，必要时向老师同学们请教。
2 身心疲劳
学习是一件辛苦的事，不仅费脑子，对于那些为了准备大考而夜夜奋战的考生来说，更是考验了体力。与此同时，学习也是一个漫长的过程，大纲里的知识点，不可能一下子就进入到考生们的脑子里，必须通过每一堂课、每一天的积累，才能达到一定的水平。有人将学习比作长跑，想一想长跑的过程，也就不难理解学习中出现“高原现象”了：一次长跑中，最难受的时候往往不是起跑时，而是在中后程。
有的同学在学习时过分用功，不注意劳逸结合，经常打“疲劳战”，久而久之，身体就容易出问题，也更容易产生紧张焦虑的情绪。身心状态都不是最佳的状态，学习的效果自然也会大打折扣了。
3 兴趣低落、信心不足
学习中难免遇到挫折，特别是当你学习更难的内容时，听不懂、犯错误的可能性就更大了。当一开始学习的新鲜感不再，这些困难与挫折很容易打击到同学们的自信心，消磨同学们的学习兴趣，甚至令人开始“讨厌”学习。
一些同学学习目标不明确，学习动机不强。面对学习中可能遇到的困难，有的人在不同的学习阶段，对不同学科的学习积极性时而上升时而下降，有的人则安于现状，“不求上进”。
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那么，出现“高原现象”咋办呢？
正确认识“高原现象”，不必过分焦虑
要认识到“高原现象”是一种正常的现象，不必过分焦虑。这一过程就像长跑一样，鼓励自己坚持下去，挺过去之后就可以更上一层楼。
要对成绩的提高有理性的认识。理解学习是一个渐进的过程，复习的成果不一定会马上反映在成绩上，切不可急于求成。请相信，日积月累，自己总会有所精进。
另外也要注意培养自己的意志力和抗挫折能力，以积极的心态面对学习过程中遇到的困难，平稳度过“高原期”。
扎实基础，及时解决问题
有的同学原本基础不扎实，一些知识没有完全搞懂，应用起来就会有困难。因此在复习阶段，要从基础抓起，有不懂的地方及时请教老师和同学，不要让问题堆积起来。只有基础扎实了，才能实现稳步提高。
灵活应用学习方法
学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的。根据目标是侧重记忆还是理解，侧重理论还是技能，侧重应用还是综合，方法都会有所不同。俗话说“一把钥匙开一把锁”，如果采用一成不变的学习方法，学习效果肯定会大打折扣。
这就要求考生学会灵活变通，考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整。
以高中化学为例，第一阶段复习重点是夯实基础，因此需要阅读教材，梳理知识，按知识主线整理出知识结构关系图，练习的目的是为了巩固知识，用演绎思维方式复习。高考后期复习的主要任务则是强化重点、查缺补漏，构建知识网络，使知识系统化、条理化，提高应试能力。这时就需要用归纳思维方式复习，加强思维训练，提高迁移能力和复习效率。
调整心态，劳逸结合
感到学习压力太大，学不动时，要注意放松，转移注意力。在状态不好的时候继续学习，不仅效率低下，还会消磨你的意志力，令你更加厌恶学习。
保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。只有强健的体魄，充沛的精力、快乐的心情，才能保证自己“日有所获”，“高原现象”也就被你所克服。本回答被网友采纳
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。