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掰手腕后胳膊肘疼,怎么办?
和同学掰手腕后,胳膊肘内十分疼。一伸直就疼的厉害,也不能提重物。我这样的可以自然康复吗?我功课很紧不想去医院,有什么治疗方法?
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推荐答案 推荐于2017-11-25
扳手腕造成伸腕肌起点损伤。急性期应充分休息,避免重复受伤的动作,减少腕的背伸运动。可用消伤痛喷涂患处。本病治疗务须彻底,防止转为慢性,若转为慢性,可反复发作,时轻时重久治难愈。
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其他回答
第1个回答 2020-02-11
经常小重量训练,不但能痊愈而且还会更强大,一直修养并不能痊愈。
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连
掰手腕怎么
动态拉伸和静态拉伸?
答:
扳手腕
子也要我注重技巧,最主要是你的,支撑点在哪,哪怕差零点零一毫米,你们俩,至如果相当,那都不行,一最主要是靠实力第二最主要靠技巧
我希望
掰手腕
可以胜出,有没有高手可以教教我掰手腕的技巧?以及训练方法...
答:
用哑铃一只手拿住,手心朝上,另一只手托出拿哑铃手的
手腕
。上下提拉。有奇效
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