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练完瑜伽脚凉,出凉汗,身上不冷。怎么回事?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-04-02
手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的。
另外平时必须合理调饮食增加
高蛋白食物
如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。
瑜伽
”(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于
古印度
,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
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第1个回答 2015-01-01
冬季还是非常需要练习瑜伽的。冬天是给体内贮藏精气的!练习瑜伽可以帮助我们固住元气。尤其是女性,冬天容易气血不畅通,手脚冰凉。练习瑜伽可以帮助我们很好的改善!练习完瑜伽之后的放松功,如果觉得冷可以不做。。穿好衣服,休息下。。让呼吸平稳下来。也有一样的效果!或者是多盖点毛毯。。但切记放松功时不要睡着。。以免着凉!冬天出汗少是正常的。瑜伽的练习,并不需要大量出汗。。只要身体感到伸展开。放松,心情愉悦,已经达到很好的效果了!祝您练习愉快!坚持练习瑜伽,它会是你人生最好的伙伴以及礼物!
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练瑜伽
时手脚出汗
怎么
办
答:
练瑜伽出汗是正常情况
,建议在瑜伽垫上铺张毯子,或是练习的时候穿上袜子,就可以有效防滑。
练瑜珈
流
了
很多
汗,
好还是不好?
答:
您好!做瑜伽时不是一定出汗就是好的,
出汗只是说明你在最初练习时对你的身体来说强度大些
,但在经过一段时间的锻炼以后,你的柔韧性,协调性,力度等方面比以前有进步,所以同样的强度练习对于现在的你来说就不会觉得很吃力,因为身体已经适应了这样的强度,如果将动作的难度和强度适当的增加,你还会...
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