首先我本人是体校的学生即将毕业专业就是足球第一个问题的解决办法是再足球场地里用标志物从点球点开始往后摆放每个标志物间隔为两米依次摆放9个然后用S路线带球到最后一个标志物也就是点球点时提脚射门练习速度越快越好 这就能训练用力的方向和准确度，连贯性等。 另一个开大脚的问题切记不要盲目的使用蛮力去练习最好在20-25米距离的地方画好类似于靶子的图案然后进行练习这样既可以练准度久而久之你的力量和准确度会一起提高。还有一个问题处理任意球问题练习的时候踢出旋转有个必要条件是脚腕的力量练习，练习方法是在楼梯上用脚底前半段着地进行快起慢下的练习最好是负重（以前我练的时候是抗着我们体育老师练的）达到一定力量时在详细的看下不同旋转需要的踢球部位和发力点（因为这个很难用文字解说所以麻烦你到百度视频搜索一下任意球教学就可以） 上述是评本人足球生涯经验手写的希望能帮助到你。
还有最后告知你一点在一个人进行力量训练的时候不是天天练10或者几十次就可以增强的力量这个东西是再人体达到极限时才会增加（列：你在抬哑铃时一只手联系抬起的时候到达极限要太不起来的时候才会增加你的耐力和力量可以在太不起来时用另一只手轻轻扶住并抬起。如果你要健美增加肌肉美观什么的时候是多做而不是达到极限那种）
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