第1个回答 2012-05-10
你必须明白为什么说健身可以减肥的概念！和原因，要么你不可能减下来！
我们知道 能量守恒定律
也就是说你的体重的保持必须是需要以能量摄入为基础的，因此要减少体重
归根结底 只有两个方式，不论你吃药剂，或者说做运动
1、减少摄入-不论你是否锻炼，如果你的摄入量减少，并且可以坚持的话是一定会瘦的，如果你说“我已经很少吃了啊，为什么不瘦”，那我只能说你肯定吃零食了，或者其他类似的，看起来分量很少但是确可以提供很高热量及脂肪的食物（很多的减肥药，其实里面都添加了催吐剂，让你不想吃饭，而同时给你配备所谓的营养餐，其实都是类似面粉的玩意，目的就是为了阻断你的摄入）
2、增大排出—如果你长期腹泻（减肥药或者所谓的润肠茶 里面都有这个玩意），或者大量出汗，都是属于排出。
因此：如果你的摄入量低于你的排出量那么 你是一定会瘦的！
你去健身房后体重没有变，只能说你的摄入量和排出量 正好平衡了！
侧面的说明，你的运动量还不够，排出的还不够大，同时你没有自觉的控制饮食！！！！！
不要试图找到一个什么所谓的捷径，那个什么芙蓉姐姐以前胖吧，人家愣是一天只吃一顿给减下来了，现在号称励志帝。。。。。。。。。。。。。。。