要减肥，但是我最近总是管不住嘴怎么办?

如题所述

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推荐答案 2020-03-21

首先一定要保证三餐定时定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维高蛋白的食物，可以延缓消化速度，不容易饿，其他还要保持良好的作息习惯，特别是睡眠，对食欲有很大影响，一定要保证充足的睡眠

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第1个回答 2012-07-16

吃点松子油吧
女性经常吃松子油可以让皮肤充满光泽，容光焕发，减少皱纹。润肺，滑肠，减肥的效果呢
我吃的是吉林名牌产品吉林派诺生物技术股份有限公司的松子油本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-18

一定要坚持住。。。我每天不吃晚餐，什么都不吃，一个星期大概瘦了两三斤。。。减肥是一个循序渐进的过程，不能操之过急。。。我想吃的时候就跟自己说：不吃你会死吗！

第3个回答 2012-05-17

吃水果

第4个回答 2020-11-01

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想减肥,管不住嘴怎么办?答：2、多动：养成运动的好习惯运动可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助消耗掉很多热量。好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多。坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材。避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动。

减肥的时候总是管不住嘴,哪些零食可以放心吃?答：减肥的时候你可以吃点豆制品的小零食，比如说豆腐干，也是不错的选择。俗话说“管住嘴，迈开腿”，减肥的时候尽量不要碰高热量的食物，可能您放弃了各种零食，也放弃了吃肉，结果却没有挡住蛋糕和面包的诱惑。其实，蛋糕和面包在制作过程中往往会添加较多的糖和油，即使是全麦面包也不建议您...

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想减肥却管不住嘴怎么办呀

减肥期间，管不住嘴怎么办？

减肥期间想吃东西，管不住嘴怎么办？

我在减肥。但我总是管不住自己的嘴巴，怎么办？

我在减肥。但我就是管不住嘴，怎么办？已经和老公吵架了

我在减肥。但我就是管不住嘴乱吃零食，怎么办？

想减肥总是管不住嘴怎么办才好？