南瓜可以和玉米同食。
不能和南瓜同食的东西(其中没有玉米):
1、南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
2、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
3、南瓜加红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等情况。
扩展资料:
南瓜的好处:
1、体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
2、生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。
南瓜可以和玉米同食。
不能和南瓜一起吃的东西(没有玉米):
1、南瓜和红薯
都属于易积气的食物,如果不煮熟食用会引起腹胀,如果两者同食,更会导致胀气、腹痛、呕吐酸性水。
2、南瓜和彩带鱼
鱼尾富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和DHA、维生素A、维生素D,具有补虚、养肝、促进牛奶生产等功效,但与南瓜一起吃会对身体不利。
3、南瓜和枣子
红枣富含维生素C,性甜性暖,多吃易消化不良,而南瓜性暖,既吃维生素C被破坏,又加重消化不良等情况。
扩展资料
南瓜的好处:
1、 身体更活跃的人。粗粮营养价值低,供能少,对于从事繁重体力劳动的人来说,营养供给不足。
2、青少年的成长与发展。由于生长发育对营养和能量的特殊要求以及激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收及其转化为激素,而且阻碍营养物质的吸收和利用。
参考资料来源:人民网-吃南瓜有什么好处?南瓜不能和什么一起吃?