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    • 中午午睡睡多长时间比较好,有的时候感觉睡的时间太长反而更困。

    如题，还有大概几点，12点午睡和2点午睡,都睡一样的时间,效果也是一样的吗？

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    推荐答案   2012-05-18
    听中医说是中午12点睡较佳，一般不要超过半个钟，超过半个钟会影响晚上睡眠的质量。因为睡多了，晚上就晚睡，晚上最好是在10点之前睡，人才能在白天保持最佳的精神状态。正所谓古语有云：日出而作，日落而息。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-25
    一点午睡比较好，12点午睡和2点午睡的效果应该不一样，2点午睡醒来会很乏。
    夏天午睡半个到一个小时比较好，工作学习会更有精神。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-05-17
    30分钟是最好的时间·
    第3个回答  2012-05-18
    最佳时间12点30到。。。。。。。。1点10分
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