豆腐可以和虾一起吃吗

如题所述

可以。

主料:内酯豆腐1盒、鸡蛋2个、鲜虾仁8个

辅料:蒸鱼豉油适量、香油1/2茶匙、胡椒粉少许、料酒1/2茶匙

1、准备食材。

2、虾仁去虾线,加入少许白胡椒粉、少许料酒,少许食盐抓匀腌渍几分钟。

3、豆腐取出切块,放入深一些的容器中。

4、鸡蛋打入碗中,加入和温水打散,并撇去浮沫。(水和鸡蛋的比例为1.2:1)

5、撇去浮沫的鸡蛋从一边倒入豆腐中。

6、放入蒸锅,蒸锅上汽后改小火蒸8-10分钟左右。(可以用保鲜膜盖住蛋液容器,也可以用盘子扣住)

7、蒸制8分钟左右,蛋液稍稍凝固,揭开盖子放入腌渍好的虾仁,再次盖上盖子,继续小火蒸5分钟即可。

8、蒸水蛋的时候来调个简单的料汁:2茶匙蒸鱼豉油、加入少许香油,少许凉白开调匀即成料汁。

9、鸡蛋豆腐蒸好取出,把调好的料汁直接浇在水蛋上。

10、撒少许小香葱末提香增色。

11、成品!

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第1个回答  2020-03-10
第2个回答  2019-05-02

豆腐和基围虾可以一起吃,例如咖喱豆腐基围虾。

咖喱豆腐基围虾的制作方法如下:

主料:基围虾200克,豆腐180克

辅料:食用油适量、食用盐适量、香葱适量、咖喱块适量、料酒适量、生抽酱油适量

步骤一、准备好所有的食材清洗处理好备用。

步骤二、锅中加入适量的食用油烧热,加入基围虾和料酒大火翻炒。

步骤三、加入切好的豆腐块一起翻炒。

步骤四、放入咖喱块,加入适量的清水。

步骤五、加入适量的生抽酱油翻炒均匀。

步骤六、加入适量的食用盐炒匀。

步骤七、加入适量的葱花翻炒。

步骤八、起锅装盘,制作完成。

第3个回答  2018-03-30

豆腐和虾可以一起吃。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

虾肉含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,是很好的海鲜食品。不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。

豆腐和虾一起吃并无禁忌,而且还能起到蛋白质互补的作用,有利于蛋白质的吸收利用。

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第4个回答  推荐于2017-12-16
虾肉肥嫩鲜美,不腥无刺,还含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,是很好的海鲜食品。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属相对蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体须要,营养价值较高;所以豆腐可以和虾一起吃。 青菜豆腐虾肉汤 主料: 大虾200克,豆腐150克,木耳(干)30克,空心菜180克,鸡蛋清30克 调料:盐4克,香油10克,白酒5克 做法: 1.把虾剥壳去肠,洗净沥干,然后把虾肉捣碎,把豆腐也搅碎。 2.把虾肉放在碗里,加少许盐、麻油、蛋白一起搅匀。然后用手把捣碎的虾肉和猪肉挤捏成,放水里煮熟。 3.空心菜洗净,去除去叶,切成片,用开水焯一焯,木耳浸软,洗净去蒂。 4.砂锅(或者一般锅)纵火上,放水煮开,放入,空心菜和木耳,再开锅一会儿,然后用酒和盐调味就好了。 (免责声明:本文系转载自网络,发布本文为传递更多信息之用,另:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。)(编辑: 哆哆 )本回答被提问者采纳